1.廣告是自己說(shuō)自己好，公關(guān)是讓別人說(shuō)自己好；2.廣告重在創(chuàng)意，公關(guān)重在策劃褐筛；3.廣告公司是媒介的甲方，公關(guān)是媒介的乙方；4.廣告只對(duì)消費(fèi)者焙格，公關(guān)對(duì)所有利益相關(guān)者；5.廣告可...
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IP屬地：云南
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公關(guān)公司和廣告公司一樣么？
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PR媒體探營(yíng)Hits.行致傳播：不只是公關(guān)公司夷都，而是創(chuàng)意傳播公司眷唉！前段時(shí)間，PR媒體聯(lián)合多家媒體囤官，評(píng)選出「中國(guó)十家小而美公關(guān)公司」冬阳，Hits.行致傳播榜上有名，本次PR媒體探營(yíng)行致傳播治拿，并專(zhuān)訪(fǎng)了其總經(jīng)理丁典摩泪，意在探析這家自2014年9月創(chuàng)立...
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談?wù)劰P(guān)公司的品牌升級(jí)
最近PR媒體俱樂(lè)部做了一件很有意義的事情，評(píng)選了「中國(guó)十家小而美公關(guān)公司」劫谅，有幸接觸了幾十家很“小”但是業(yè)務(wù)實(shí)力很強(qiáng)的公關(guān)公司见坑，在此期間我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題嚷掠，這些公關(guān)公司夜以繼日...
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一個(gè)互助學(xué)習(xí)型的俱樂(lè)部不皆，致力于打造宇宙內(nèi)PR媒體廣告市場(chǎng)的溝通平臺(tái)，有料熊楼、有趣霹娄、有大咖，有美女鲫骗。搭建有北京上廣深等一線(xiàn)城市微信社群犬耻，定期組織線(xiàn)下沙龍和線(xiàn)上分享，精準(zhǔn)覆蓋30萬(wàn)市場(chǎng)公關(guān)执泰、媒體和營(yíng)銷(xiāo)人枕磁。
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想增大肌肉圍度？這3套一周的訓(xùn)練計(jì)劃拿好不送术吝！
在上班期間计济，工作從打卡開(kāi)始；在訓(xùn)練日排苍，也是需要從打卡開(kāi)始的沦寂。健身不是盲目的，而是有計(jì)劃的淘衙、有針對(duì)性的訓(xùn)練传藏，這樣才能練出有型肌肉！ 但是對(duì)于大部分的肌友們來(lái)說(shuō)幔翰，在日常的訓(xùn)練過(guò)程...
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讓大腿看起來(lái)更加有力-【股四頭肌】針對(duì)性訓(xùn)練
基本上練腿的動(dòng)作都是由上而下的腿部運(yùn)動(dòng)漩氨，所以完全獨(dú)立出某一個(gè)腿部肌肉進(jìn)行訓(xùn)練是不可能的。但是我們可以通過(guò)一些訓(xùn)練技巧和動(dòng)作的改變來(lái)對(duì)某一塊腿部肌肉進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練遗增。本程序中我們...
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小佬健身：9個(gè)腿部訓(xùn)練動(dòng)作叫惊，教你虐出C羅爆炸型大腿肌肉
之前，足球巨星C羅在Ins上曬了一張大腿照短短24小時(shí)內(nèi)做修，就輕松收到了300多萬(wàn)點(diǎn)贊塊狀凸起的肌肉腿霍狰、硬漢專(zhuān)屬的古銅色皮膚女人看了臉紅心跳求撲倒、男人看了也想要 ...
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肱三頭肌的23類(lèi)訓(xùn)練動(dòng)作饰及，史上最全攻略蔗坯！目錄導(dǎo)讀： 肱三頭肌專(zhuān)題安排：（點(diǎn)擊藍(lán)字直接跳轉(zhuǎn)） 肱三頭肌的15類(lèi)訓(xùn)練動(dòng)作（今天） 三頭肌如何側(cè)重長(zhǎng)頭訓(xùn)練兩個(gè)關(guān)鍵規(guī)律（明天） 三頭下壓常見(jiàn)的10個(gè)錯(cuò)誤動(dòng)作（后天） 肱三頭...
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補(bǔ)劑科普第一課——蛋白粉是時(shí)候認(rèn)真講一講，一個(gè)廣為人知燎含，卻又備受人們誤解的東西宾濒。 實(shí)際上，說(shuō)起健身者與普通大眾們世界觀和認(rèn)知觀念的差別中屏箍，鴻溝最大的绘梦，恐怕就是補(bǔ)劑了橘忱。 大蟲(chóng)也打算系統(tǒng)性寫(xiě)一個(gè)關(guān)于補(bǔ)劑...
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分享常見(jiàn)的肩部訓(xùn)練動(dòng)作肩部訓(xùn)練是很多人都忽略的鍛煉部位，說(shuō)起肌肉男卸奉，不少人都會(huì)聯(lián)想到巧克力般的腹肌和爆炸似的大胸肌钝诚，但是肩部肌肉就少人提起了。肩部肌肉最主要的就是三角肌榄棵，斜方寄摹（頸根部?jī)蓚?cè)）也是肩...
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肱二頭肌的25類(lèi)訓(xùn)練動(dòng)作，史上最全攻略疹鳄！目錄導(dǎo)讀： 肱二頭肌專(zhuān)題安排：（點(diǎn)擊藍(lán)字直接跳轉(zhuǎn)） 肱二頭肌的25類(lèi)訓(xùn)練動(dòng)作（今天） 如何打造肱二頭肌的寬度和厚度（明天） 肱二頭肌常見(jiàn)的9個(gè)訓(xùn)練誤區(qū)（后天） 肱（gōng）...
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新手健身必須要了解的訓(xùn)練動(dòng)作之六二頭肌訓(xùn)練
適合初學(xué)者的二頭肌晉級(jí)訓(xùn)練 讓我們回到一些最感興趣的領(lǐng)域拧略，至少我和很多朋友都最喜歡二頭肌訓(xùn)練! ? 我們還是個(gè)孩子的時(shí)候，當(dāng)有人問(wèn)我“展示你的肌肉”尚辑，我做的第一件事就是試著展...
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@三爺玩健身 是每個(gè)動(dòng)作都是這樣嘛辑鲤？
新手怎么做健身計(jì)劃，看完這篇就會(huì)了杠茬！終于不用一去健身房就跑跑跑步了！
要想改變體型弛随，除了吃瓢喉，還需要鍛煉。這個(gè)想必大家都知道吧舀透，是不是心里還是不知道該做什么栓票？每次去健身房也不知道該做什么？除了跑跑跑步愕够，一點(diǎn)計(jì)劃都沒(méi)有走贪！ 三爺今天就教你學(xué)會(huì)給自己做...
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健身領(lǐng)域干貨內(nèi)容分享坠狡，內(nèi)容詳實(shí)、圖文并茂遂跟、貼近生活逃沿，能懂能用<br><br>
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肱三頭肌訓(xùn)練，如何側(cè)重長(zhǎng)頭幻锁？目錄導(dǎo)讀： 肱三頭肌專(zhuān)題安排：（點(diǎn)擊藍(lán)字直接跳轉(zhuǎn)） 肱三頭肌的15類(lèi)訓(xùn)練動(dòng)作（昨天） 三頭肌如何側(cè)重長(zhǎng)頭訓(xùn)練兩個(gè)關(guān)鍵規(guī)律（今天） 三頭下壓常見(jiàn)的10個(gè)錯(cuò)誤動(dòng)作（明天） 肱三頭...
