海靈正念心理咨詢師

這些不愛自己狀的態(tài)贱迟，有你嗎？?? 不愛己自的表現(xiàn)為：整日心重事重脱惰。 對現(xiàn)狀重嚴不滿無苗膝。論如何找到不興 奮點總。認為別人擁有的是才最好的。 當伶跷，然不愛自己的表現(xiàn)很多總，而言之 ...

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問：（長期）練習正念的人烁试，是不是什么感受都不會被困擾雇初？ 是不是沒有感受？ 答：練習正念恰恰不是沒有感受减响，而是對感受更加敏感靖诗，更加寬廣，更加深刻支示。 如果沒有練習正念刊橘，沒有成長意...

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如果你是一個已經進入了婚戀關系的人促绵，而且已經度過了迷戀的階段，現(xiàn)在你可能會發(fā)現(xiàn)：你和你的伴侶之間有時候會就一些問題有分歧嘴纺。那么败晴，如何處理兩個人的分歧和矛盾，是一段親密關系持續(xù)...

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最近開設了一個正念自然睡眠療愈社群位衩。是幫助有睡眠問題的朋友使用正念自然方法改善睡眠。 對正念自然療愈的原理和方法非常有信心熔萧。 前面分享了幾篇糖驴，今天繼續(xù)來談談到底正念和睡眠有哪...

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讀書的意義是什么？這個問題佛致，無數(shù)人問贮缕，也會有無數(shù)個答案。 正如麥家所說俺榆，讀書有什么用感昼，只有讀書的人才知道，不讀書的人是不知道的罐脊，因為不讀書定嗓，你可能連自己都不認得蜕琴，因為讀書，你...

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今天是年初二凌简，按照我們北方的習俗，女兒是需要回娘家的恃逻。 今天晚上姚剛老師也在虎牙直播主題為如何拒絕原生家庭的痛雏搂。 于是想到不管是男人女人，回家寇损，回到原生家庭凸郑，更重要的是從心理...

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看而不看配紫，聽而不聽； 看只是看午阵，聽只是聽躺孝。 不是看不見，不是聽不見底桂， 而是頭腦不卷入植袍，不染，不加工籽懦。 代表頭腦的二元: 我與他于个，對于錯，好于壞 善與惡暮顺，是與非就不產生了厅篓。 即...

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慢下來，會讓您吃到一生最美味的桔子！

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我們看待世界的方式拦惋，除了因為世界本身，也是因為我們內在的心情安寺，在我們不自由厕妖，在困境里，有牽掛和期待的時候挑庶，我們會珍惜和放大平時里視而不見的美言秸，自由，安詳迎捺。

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今天下午正念體驗，幾位小伙伴在動靜的狀態(tài)下分別體驗到如何全然的不帶評判的覺察當下凳枝。

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人生的苦難露戒，有時候是巨大的椒功，而且其中許多并非我們所能掌控。 即使面對最難以想象的可怕境遇玫锋，我們內在仍有一股強大的能力蛾茉，能夠以絕覺知涵容一切，并以不同的方式來承載撩鹿。即使那是恐怖...