久坐造成身體后側(cè)被拉長(zhǎng)诅妹，甚至松弛無(wú)力颠放！ 臀部是首當(dāng)其沖，我可以很負(fù)責(zé)任的告訴你凰慈，臀部丟了龄砰，后果很嚴(yán)重楷拳！ 1.髖部靈活性下降 2.下背部疼痛 3.膝蓋疼痛 4.踝關(guān)節(jié)不靈活或者...
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每個(gè)年齡段的膝蓋狀態(tài)
膝關(guān)節(jié)是人體最大的承重關(guān)節(jié) 膝關(guān)節(jié)也是人體最大的承重關(guān)節(jié)趣斤，正常人的膝關(guān)節(jié)平均可承重35公斤俩块。承受重量越多，關(guān)節(jié)軟骨磨損的機(jī)率也越大浓领，肌腱也容易受傷玉凯，膝關(guān)節(jié)退化較快。 膝蓋負(fù)重...
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第四屆瑜伽私教大會(huì)301醫(yī)院甕長(zhǎng)水主任關(guān)于呼吸的課程分享1）姿勢(shì)不單是身體問(wèn)題也要考慮心理狀態(tài) 2）呼吸是最重要的動(dòng)作模式联贩，也存在錯(cuò)誤和正確漫仆，也需要訓(xùn)練 3）呼吸功效： 1.呼吸調(diào)節(jié)酸堿度，CO2對(duì)應(yīng)植物神經(jīng)系統(tǒng) 2.抑郁（精神類...
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順產(chǎn)與剖宮產(chǎn)岁钓，產(chǎn)后恢復(fù)方法各不同
順產(chǎn)（自然分娩）是一種生理過(guò)程升略，剖宮產(chǎn)則是醫(yī)學(xué)過(guò)程，所以就產(chǎn)后康復(fù)而言屡限，自然分娩的產(chǎn)婦和剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦兩者的康復(fù)方法也是不同的品嚣。 區(qū)別1 飲食調(diào)理 自然分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后即可進(jìn)食...
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靜脈曲張相關(guān)知識(shí)一.原因1）久坐久站 總是維持一種姿勢(shì)钧大，靜脈血回流就會(huì)出現(xiàn)緩慢和障礙翰撑。長(zhǎng)時(shí)間靜坐或站立的人群易患上此病，比如：白領(lǐng)啊央、教師眶诈、保安、超市收銀員等瓜饥，以及長(zhǎng)期穿著高跟鞋的人群逝撬。 2）...
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參觀帥將-----陳毅的故居歪門邪道迎天下尽棕、剛正不阿立門風(fēng)檩淋。 庭院深深成追憶，時(shí)光深處萄金，獨(dú)倚一隅蟀悦，任思念在心底無(wú)限的蔓延，如此的家景氧敢，何需經(jīng)歷萬(wàn)水千山縱橫日戈、炮火連天追尋？你撕去了生命的春夏秋孙乖，留...
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夏天來(lái)了……九月九浙炼，是先生六十六歲的生日，風(fēng)風(fēng)雨雨四十年我盡力了唯袄，祝福他與孩子弯屈、我們這個(gè)家庭健康快樂(lè)幸福……! 幸福恋拷，象一束光的斑斕资厉，折成飛舞的彩蝶，回旋在額頭蔬顾；掠過(guò)的弧度宴偿，在天空譜曲成...
