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《持續(xù)的幸福》告訴我的事
r傳統(tǒng)心理學花費大量的精力研究抑郁癥糯景、創(chuàng)傷嘁圈，精神分裂等，致力于幫助人們減少痛苦蟀淮，走出困境最住，而結果似乎并不如大家所愿，心理疾病的名目越來越多怠惶。當塞利格曼離開習得性無助的探討涨缚，投...
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＃新年覺醒Day10＃《持續(xù)的幸覆咧危》：將創(chuàng)傷轉變?yōu)槌砷L
促進創(chuàng)傷后成長的5個要素 認識到創(chuàng)傷后信念的崩塌是正常反應脓魏。 減少焦慮和強迫性的想法。 講出創(chuàng)傷經歷通惫。 描述創(chuàng)傷后積極的改變茂翔。 總結因創(chuàng)傷而產生的更加堅強、更加無懼挑戰(zhàn)的人生...
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＃新年覺醒Day9７砀啵《持續(xù)的幸搁莸纾》：你會聊天嗎拄丰？
士兵約翰遜告訴士兵岡薩雷斯：“嘿府树，我妻子打電話告訴我，她找到一份很不錯的工作料按⊙傧溃” 主動積極的：“真不錯。新工作是什么载矿？什么時候開始上班垄潮？她是怎么得到這份工作的？她覺得為什么能...
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＃新年覺醒Day7Ｃ瓶《持續(xù)的幸竿湎矗》： 幸福離不開成就
任何復雜的心智任務都既有快速自動化過程，也有需要更多投入的慢速“手動”過程逢勾。 心智速度表明你有多少任務能進行自動化的處理牡整。 正如，距離=速度*時間 成就=技能*努力 (除非技...
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