第九天 休息 第十天 五千米 第十一天 八千米 配速和前面一樣
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：寧夏回族自治區(qū)
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一個(gè)愿望 第五天第六天第七天
第五天 休息 第六天 8km 3的速度走1km 7的速度跑2km 4的速度走500米 8的速度跑2km 4的速度走500米 8的速度跑1.5km 4的速度走500米 第七...
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第一個(gè)愿望第三天
app的安排是今天休息蚊伞，怕一個(gè)習(xí)慣剛開(kāi)始就停下了會(huì)十分不利于習(xí)慣的堅(jiān)持褐望，我還是去了健身房注整，用4的速度走了20分鐘后用7的速度跑了20分鐘，又用4的速度走了20分鐘宵溅×杓颍回去的路上...
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第一個(gè)愿望第二天
跑步的第二天 8KM 晚飯的餃子是羊肉胡蘿卜餡的，我沒(méi)忍住恃逻，就多吃了幾個(gè)雏搂，有點(diǎn)撐藕施。 吃完了就收拾收拾，慢悠悠的走到健身房凸郑。 人有點(diǎn)多裳食，等了半個(gè)多小時(shí)才有空的跑步機(jī)。 昨天的結(jié)...
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第一個(gè)愿望第一天
報(bào)名繳費(fèi)成功后芙沥，我下載了一個(gè)APP诲祸，輸入了個(gè)人信息，開(kāi)始了我的訓(xùn)練計(jì)劃而昨。 第一天 5KM慢跑 我穿上新買(mǎi)的加棉運(yùn)動(dòng)服救氯，帶著耳機(jī)就出門(mén)了。 北方的冬天真的凍得要命歌憨。 沒(méi)跑一會(huì)兒...
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第一個(gè)愿望：跑一場(chǎng)半程馬拉松
第一個(gè)愿望是什么呢着憨？ 想了半天發(fā)現(xiàn)自己得愿望多是什么中彩票啊，再中大樂(lè)透啊务嫡，穿越回17歲啊甲抖，今年23啊，突然變成網(wǎng)紅段子手發(fā)一條廣告好幾萬(wàn)心铃，或者寫(xiě)的言情小說(shuō)被拍成電視劇…… ...