今天被逼上臺分享,我夲想躲在臺下偷懶,伙伴們知道我上課不認真聽講偷玩手機,讓我上臺好好反省下概作。4個同組成員一致認為景導今天講到的"位置感知平衡法"對它們未來的生活厦酬、人際沖突...
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今天被逼上臺分享,我夲想躲在臺下偷懶,伙伴們知道我上課不認真聽講偷玩手機,讓我上臺好好反省下概作。4個同組成員一致認為景導今天講到的"位置感知平衡法"對它們未來的生活厦酬、人際沖突...
真的是別人讓你生氣嗎官帘?情緒是我們對外面的看法導致的计雌。事情未必導致壞情緒,而是我們的信念和價值觀以及對事情的看法而引發(fā)的壞情緒训唱。外面沒有別人褥蚯,只有你自己。 我們的情緒的發(fā)生總...
學習次感元后明白况增,事情發(fā)生后不能改變赞庶,我們可以通過調(diào)動記憶中的次感元改變情緒和想法。 我坐了個練習澳骤,改變壞習慣"口無遮攔"歧强,我用想象自己不喜歡的場景“被批評”來替換它,效果...