所有的學(xué)習(xí)都為了更好的收獲刘急，就如想到和做到的距離料睛，作為沒有踐行和檢視的人而言，“做到”就是遠在天邊宵蕉。若能持之以恒的踐行并時常反思的話，“做到”就近在眼前旺拉。 90天踐行的目標是...
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A-【周檢視】-李永來-18組-6月2-9日-D12周-蛻變才能遇見更好的自己 -
A-[周檢視]-18組-周艷-D8 在一起[檢視日期]檢視時間：2019年5月06日-2019年5月12日 [90天目標] 1寒矿、早睡早起（早起5:30；晚睡22:30） 2拯啦、減脂10%（30%的基礎(chǔ)）目前體脂：26....
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D【清單】230-18組周莉莉早睡清單
據(jù)說11點不睡不要臉澡匪，12點不睡不要命啊?? 不管啦，早睡才能早起~早睡方能健康~?? 晚間必做清單 20:00~21:30 []洗臉刷牙[][][][][][][]（20:00...
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A【?周檢視】18組周莉莉D7周#記錄才有發(fā)生褒链，反思才有力量#?2019.4.28-5.4沒有記錄唁情，就沒有發(fā)生 【一周關(guān)鍵詞】 夢想 反思 假期 【巔峰時刻】 5月3日是這一周不平凡的日子，在熱情似火的集體氛圍中甫匹，完成了自己2019滴答九宮格夢想版甸鸟，也看到...
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A【月檢視】G230 18組 R03姚怡#2019年5月#第三個月檢視90天踐行目標 1.早睡-每晚10點前睡覺：5月份睡覺平均時間在22:32左右薪贫，和4月份差不多，離目標還差一點刻恭，看來還要進一步努力瞧省，嚴格執(zhí)行睡前清單。 2.早起-每天5點半之...
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A-【周檢視】-18組-李永來-D11-5.27-6.1每當周檢視的時候鳍贾，總會略感壓力鞍匾。 其一、需要系統(tǒng)的反思回顧最近一周全方位的踐行情況骑科； 其二橡淑、重新把之前的踐行目標明確一下； 其三咆爽、對于之后一周的踐行起到承上啟下的作用梁棠。 反省...
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A-【周檢視】-李永來-18組-D10周-5月19-25日時間管理D10周周檢視（5月19-5.25） 1. 90天的踐行目標 1. 早睡早起 1. 跑馬拉松一次 1. 家里搞衛(wèi)生的好習(xí)慣 2. 健康分析 ...
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A【?周檢視】18組周莉莉D8周#記錄才有發(fā)生符糊，反思才有力量#?2019.5.5-5.12沒有記錄，就沒有發(fā)生蜜笤！沒有反思濒蒋，就沒有進步！ 【一周關(guān)鍵詞】 精心時刻（夫妻 親子） 【巔峰時刻】 5.9主動跟先生做了一次微信的交流把兔，打開一些話題沪伙，溝通后夫妻關(guān)系就是不一樣...
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A【?周檢視】18組周莉莉D9周#記錄才有發(fā)生，反思才有力量#?2019.5.13-5.19沒有記錄县好，就沒有發(fā)生围橡！沒有反思，就沒有進步缕贡！ 【一周關(guān)鍵詞】2019.5.13-5.19 好習(xí)慣養(yǎng)成 清單 冥想 【巔峰時刻】體驗突破 5.13 受整理師金花物品不落地影...
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A-[周檢視]-18組-周艷-D9走出心理舒適圈
[檢視日期]檢視時間：2019年5月13日-2019年5月20日 [90天目標] 1翁授、早睡早起（早起5:30；晚睡22:30） 2晾咪、減脂10%（30%的基礎(chǔ)）目前體脂25.8...
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蛻變
最大的小伙伴棒棒噠
A【周檢視】G230 18組 ?R03 姚怡D8周“20190505-0512”“遲到但不能缺席的檢視”
90天踐行目標 1.早睡-每晚10點前睡覺：本周平均上床時間22:48收擦，比上周平均晚了20分鐘 2.早起-每天5點半之前起床：本周平均起床時間約6:32，比上周平均晚了五分鐘...
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A【周檢視】G230 18組 ?R03 姚怡D8周“20190505-0512”“遲到但不能缺席的檢視”90天踐行目標 1.早睡-每晚10點前睡覺：本周平均上床時間22:48谍倦，比上周平均晚了20分鐘 2.早起-每天5點半之前起床：本周平均起床時間約6:32塞赂，比上周平均晚了五分鐘...
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A【?周檢視】18組連麗D9周#付出是最好的安心#2019.05.13-05.20
本周我們18組的小伙伴更加優(yōu)秀了，除了已經(jīng)習(xí)慣的打卡昼蛀，又新增了減重的計劃宴猾，小組長陳風(fēng)麗圆存，李永來，周莉莉仇哆，孫暢沦辙，芯宇開始晨跑了。感覺整個精神狀態(tài)都不一樣了讹剔。我也要向我們優(yōu)秀的1...
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@Emily祝進生命賦能教練 嗯 好的 油讯，謝謝教練指導(dǎo)
A-【周檢視】-李永來-18組-5月12-18日-D9周-沒有記錄就沒有發(fā)生
【易效能90天目標】 早睡早起 參加半程馬拉松跑步3次 整理家務(wù)的習(xí)慣 本周個人目標1%小進步： 1、完成1次跑步辟拷，最多一次跑步10.5KM, 嘉許自己報名參加了蘭州馬拉松 ...
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A-【周檢視】-李永來-18組-5月12-18日-D9周-沒有記錄就沒有發(fā)生【易效能90天目標】 早睡早起 參加半程馬拉松跑步3次 整理家務(wù)的習(xí)慣 本周個人目標1%小進步： 1撞羽、完成1次跑步阐斜，最多一次跑步10.5KM, 嘉許自己報名參加了蘭州馬拉松 ...
