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除了睡眠和運動筋讨，還有什么可以讓大腦保持活力和韌性毫捣，答案是“使用”。挑戰(zhàn)自己的大腦屑柔，就像每天挑戰(zhàn)自己的體能一樣，比如學習一個新的技能趋艘，解決一個復雜的問題枢泰，這些活動對大腦的刺激，...

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今天講講運動和大腦的關系铡溪。增強大腦功能漂辐，抗擊疾病，最重要的一件事情棕硫，是運動髓涯，這是到目前為止，唯一在科學上被證明的行為哈扮。 那運動是如何在拯救我們的呢纬纪？ 從身體方面來看： 通過補...

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這本書對于普通讀者的核心價值點包括了： 大腦的健康深深受生活方式的影響六荒； 維護和優(yōu)化大腦的5大策略：運動护姆，學習，睡眠掏击，飲食和關系签则； 5大策略可以降低患心智障礙，包括阿爾茨海默...

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自我感喪失的一個現(xiàn)象是幽默的喪失豺旬，幽默產(chǎn)生于對自身經(jīng)歷的另一個角度的解釋，現(xiàn)代人的笑更多的已經(jīng)成了一種鴕鳥式的對焦慮和空虛的逃避手段柒凉。 另一個明證就是語言的貧乏族阅，我們喋喋不休...

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的力氣，而并不覺得冤枉膝捞。這樣坦刀，他被大家視為沒有前途的人，就是在求他多做點事的緣故蔬咬，也不過認為他窩囊好欺鲤遥，而絕對不感謝×炙遥”這樣的描述盖奈，套用到今天也還是完全正確，而且常常用一句很...

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教練培訓的時候狐援，我們被植入了一個信念：教練不必了解來訪者的專業(yè)領域钢坦。如果你在該領域有專家知識，可能反而是個劣勢啥酱，因為這會引發(fā)很多評判爹凹，從而障礙了來訪者的自我探索。 這種說法確...

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目標到底有什么用怖喻，農(nóng)耕文明的傳統(tǒng)，并不特別崇尚目標岁诉、標準之類锚沸。某天我宣布，我的目標是成為一個網(wǎng)絡寫手涕癣，并以此謀生哗蜈。從那之后，我每天在簡書上發(fā)表自己的一篇文章坠韩，并開放贊賞功能距潘，...

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高效常常就是意味著結構化，遵循一定的規(guī)律只搁，結果就在某個可控范圍之內音比。商業(yè)社會就是如此，do this...then that...须蜗，大數(shù)據(jù)就是這個思維的一個結果硅确，是人類對于控...

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管理者必須卓有成效 管理者必須卓有成效，否則就對不起自己服務的組織明肮。組織借助管理者的成效服務于客戶菱农，得到經(jīng)濟效益和發(fā)展，而管理者也由此而得以實現(xiàn)自我目標柿估。 知識工作者達成卓有...

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今天講成為卓有成效管理者的5個修煉中的最后兩個循未，要事優(yōu)先和有效決策。 德魯克提出了如何判斷是否是要事的4個原則： 重將來而不重過去秫舌； 重視機會的妖，不能只看到困難； 選擇自己的方...

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今天說成為卓有成效的管理者的第三件事情足陨，“使人發(fā)揮長處”嫂粟。 德魯克在用人這件事情上的主要觀點就是，因事用人墨缘。 組織設計和崗位設計星虹，根據(jù)的是公司發(fā)展的階段和業(yè)務的需要，在工作要...

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今天繼續(xù)說成為一個卓有成效管理者的第二條镊讼，重視自己的貢獻宽涌。德魯克在自我管理那篇文章中，給出了5個問題蝶棋，用來作為自己了解和自我成長的途徑： 我的優(yōu)勢是什么卸亮？ 我是如何學習的？ ...

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當新買的衣服再也無法塞進衣柜的時候玩裙，女人們會扔掉一些以騰出空間兼贸，或者再買一個衣柜段直，甚至再買一套房子∏奘埽可是面對時間的時候坷牛，我們沒有后一個選項，目前已知的科學技術無法做到給不同的...

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今天開始重讀這本經(jīng)典很澄，德魯克的卓有成效的管理者京闰。 首先給管理者下個定義，在這本書里甩苛，“管理者”是泛指知識工作者蹂楣、經(jīng)理人員和專業(yè)人員，她們在工作中必須做影響整體績效和成果的決策...

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IMPM項目的課程設計突出了反思和情境讯蒲，每個單元結束會要求寫反思論文痊土，把課堂概念加入工作情境中。最挑戰(zhàn)的恐怕是學員回到工作場所之后很快就泯然眾人墨林，這是教育培訓的一個共通挑戰(zhàn)赁酝，...

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奇葩說最近的一期辯題是“如果好朋友一直堅持一個不靠譜的夢想旭等，要不要勸阻酌呆。” 雙方圍繞所有的動詞搔耕、名詞隙袁、形容詞進行了各種偷換概念的詭辯。 插一句弃榨，馬東確實是一個情商非常高的人菩收。...