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  • 對不起脐湾,連岳,我不敢茍同颤枪!

    前幾天底挫,教育部出臺教師懲戒權(quán)征求意見稿恒傻,引起各方熱烈討論。 今天看到連岳老師的公眾號文章建邓,引發(fā)我一些思考盈厘。 連岳老師指出,家長望子成龍官边,對自己孩子抱有非理性...

  • 慢慢來

    古琴大師巫娜老師來大同沸手,我和老師近距離接觸了三天,感觸頗多注簿。 從課程中到現(xiàn)實中契吉,巫娜老師對琴友們說的最多的,也是讓我印象最深刻的就是“慢慢來”诡渴。不要心急練技法捐晶,更...

  • 仲裁溝通嘗試

    傍晚,寶爸在電話里情緒激動把敢,感覺很生氣寄摆,說大寶又打小寶了……我做了個深呼吸,讓自己做好和兩個孩子溝通修赞、解決這個歷史遺留問題的準備婶恼。 談話在飯店里等菜的時候進行...

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    聊聊減肥那些事兒-17

    為什么別指望靠運動減肥? 最流行的志向,一個是要減肥柏副,一個是多讀書勾邦。幾乎全世界都這樣,我也不例外割择。 而CNN毫不客氣地給大家潑了一盆涼水眷篇,發(fā)了一篇文章,告訴你為什么別指望運動...

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    聊聊減肥那些事兒-15

    早上好今天是2019年6月20日星期四荔泳,陰蕉饼,24-37攝氏度,今日限行3和8玛歌。 減脂期間為什么要吃低升糖食物昧港? GI是升糖指數(shù)(Glycemic index)的簡寫,用于衡量...

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    聊聊減肥那些事兒-13

    早上好今天是2019年6月17日星期一沾鳄,多云慨飘,19-30攝氏度,今日限行5和0译荞。 今天聊聊吃瓤的! 很多都會說,我啊吞歼,喝口涼水都會長肉圈膏。實際上,減肥這件事可以三分靠運動篙骡,七分靠吃...

  • 聊聊減肥那些事兒-11

    早上好今天是2019年6月15日星期六稽坤,多云轉(zhuǎn)雷陣雨,18-34攝氏度糯俗,今日不限行尿褪。 今天聊聊解讀脂肪代謝的全過程,比較專業(yè)得湘,不容易看懂杖玲,但是很重要!仔細看哦淘正! 脂肪代謝 脂...

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    聊聊減肥那些事兒-10

    早上好今天是2019年6月14日星期五摆马,晴最高氣溫19-35攝氏度臼闻,今日限行3和8。 今天聊聊關(guān)于基礎(chǔ)代謝與減脂的關(guān)系囤采! 基礎(chǔ)代謝率(也被簡稱為BMR)是指一個人在靜止不動的...

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    聊聊減肥那點事兒-8

    早上好今天是2019年6月12日星期三述呐,多云轉(zhuǎn)雷陣雨,最高氣溫22-32攝氏度蕉毯,今日限行2和7乓搬。 大家肯定都想迅速的減下去,最好瞬間瘦成閃電?恕刘!可是缤谎,親們,冷靜一點褐着,咱這身肉...

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    聊聊減肥那點事兒-7

    早上好今天是2019年6月11日星期二,晴轉(zhuǎn)多云最高氣溫20-32攝氏度托呕,今日限行1和6含蓉。 前兩天啊咱們聊了為什么減脂還有怎么減脂,今天呢项郊,我們聊聊我們要減成什么樣馅扣! 體脂率...

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    聊聊減肥那點事兒-6

    早上好今天是2019年6月10日星期一,晴着降,最高氣溫18-33攝氏度差油,今日限行5和0。 今天我們聊聊減脂的科學打開方式任洞。 人體就像一個復雜的大化工廠蓄喇,各種元素化學反應(yīng),在體內(nèi)...

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    聊聊減肥那些事兒-5

    早上好交掏,今天是2019年6月9日星期日妆偏。晴,最高氣溫18-32攝氏度盅弛,今天不限行钱骂。 今天咱們聊聊肥胖的危害! 上面這張圖清楚的告訴大家肥胖不只讓內(nèi)分泌紊亂挪鹏,皮膚松弛粗糙见秽,形成...

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    聊聊減肥那些事兒-4

    早上好今天是2019年6月8日星期六,多云讨盒,最高氣溫21--34攝氏度解取,今天不限行。 今天咱們說說為什么減肥要配備體脂秤催植。 我們以前減肥的時候習慣看體重變化肮蛹,減了多少斤勺择。但是...

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    聊聊減肥那點事兒-3

    早上好昆码,今天是2019年6月7日星期五多云?轉(zhuǎn)雷陣雨气忠,最高氣溫21--30攝氏度今天限行尾號4、9赋咽。 每天學點減脂小知識-3 今天聊聊我們到底適不適合運動減肥以及內(nèi)臟脂肪怎么...

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