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??您過(guò)獎(jiǎng)了主慰！

《這么虐 那么爽》錫馬嚣州，我的首次全馬記錄

此時(shí)此刻，已經(jīng)坐上了回京的火車共螺，路途5小時(shí)也讓我可以在一次回味我的首馬避诽。其實(shí)從一開(kāi)始的跑步，僅僅為了減肥璃谨，讓自己活得更健康一些，到后來(lái)認(rèn)真學(xué)習(xí)跑步，再到后來(lái)參加比賽佳吞，...

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@拒絕治療的中二病患者 鞋子一定要跟腳拱雏，并且不要穿新鞋，鞋帶松緊度要適中底扳，挑選鞋子的時(shí)候要根據(jù)你的跑步姿態(tài)铸抑，體重，速度等選擇衷模，例如體重很大鹊汛，一定要穿穩(wěn)定型好的鞋，如果跑齡較長(zhǎng)阱冶，追求速度就可以穿競(jìng)速跑鞋刁憋。這個(gè)還是有點(diǎn)小講究的。襪子也是要注意木蹬，也是建議舊襪子至耻，不要純棉，要排汗的镊叁，我個(gè)人建議緊一些的襪子最好尘颓！

《這么虐 那么爽》錫馬，我的首次全馬記錄

此時(shí)此刻晦譬，已經(jīng)坐上了回京的火車疤苹，路途5小時(shí)也讓我可以在一次回味我的首馬。其實(shí)從一開(kāi)始的跑步敛腌，僅僅為了減肥卧土，讓自己活得更健康一些，到后來(lái)認(rèn)真學(xué)習(xí)跑步迎瞧，再到后來(lái)參加比賽夸溶，...

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@我欲乘風(fēng)破浪_43fe 您過(guò)獎(jiǎng)，首馬值得紀(jì)念凶硅！哈哈缝裁！

《這么虐 那么爽》錫馬，我的首次全馬記錄

此時(shí)此刻足绅，已經(jīng)坐上了回京的火車捷绑，路途5小時(shí)也讓我可以在一次回味我的首馬。其實(shí)從一開(kāi)始的跑步氢妈，僅僅為了減肥粹污，讓自己活得更健康一些，到后來(lái)認(rèn)真學(xué)習(xí)跑步首量，再到后來(lái)參加比賽壮吩，...

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我兩周從北半馬到揚(yáng)馬进苍，從A區(qū)落到D區(qū)，著實(shí)有點(diǎn)蒙圈啊

《終于等到你》--2019揚(yáng)州半馬紀(jì)實(shí)

揚(yáng)州鸭叙，2017年曾開(kāi)車自駕游來(lái)到過(guò)這座城市觉啊，印象還不錯(cuò)，記得住在何園的一個(gè)民宿沈贝，還和老板聊起來(lái)?yè)P(yáng)州半馬比賽杠人，只不過(guò)這兩年的揚(yáng)馬一直沒(méi)有中簽，直到今年好運(yùn)氣才偏向了我宋下！...

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謝謝好天姐捧場(chǎng)，期待下次比賽啦

《二刷北京半馬》--2019北京半程馬拉松紀(jì)實(shí)

再中2019年北京半程馬拉松參賽資格伺帘，讓我的小心靈兒“噗兒噗兒”的激動(dòng)了一番昭躺，希望這份好運(yùn)可以延續(xù)到下半年的北京馬拉松、上海馬拉松吧伪嫁，難得的好運(yùn)氣傲祆拧！當(dāng)然张咳，還有202...

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一起加油帝洪，秦馬見(jiàn)

《二刷北京半馬》--2019北京半程馬拉松紀(jì)實(shí)

再中2019年北京半程馬拉松參賽資格，讓我的小心靈兒“噗兒噗兒”的激動(dòng)了一番脚猾，希望這份好運(yùn)可以延續(xù)到下半年的北京馬拉松葱峡、上海馬拉松吧，難得的好運(yùn)氣傲砰奕！當(dāng)然，還有202...

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@黑白葡萄_43b9 哈哈哈哈空厌，手比較快

《陽(yáng)春三月一朝看盡徐州花》2019徐州馬拉松紀(jì)實(shí)

有人說(shuō)庐船，陽(yáng)春三月，跑一場(chǎng)徐馬嘲更，賞一城花事醉鳖，乃人生一大美事！ 去年就看到很多小伙伴參加了徐馬哮内，對(duì)它的評(píng)價(jià)還是蠻不錯(cuò)的，只不過(guò)去年的三月壮韭，賭了一把大滿貫的重馬北发，今...

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@雀爺兒_25d3 謝謝雀爺支持

廣州馬拉松PB啦-2018我的收官之戰(zhàn)

俗語(yǔ)有云，“食在廣州“偷俭。一提起廣州的美食浪讳，你首先能想到什么？我想一定是早茶涌萤，在廣州淹遵，在茶樓嘆“一盅兩件”是老廣不可或缺的日常。一壺茶配兩個(gè)點(diǎn)心负溪，三五個(gè)好友就可以坐在一...

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@不怕老虎 12.12下手吧

廣州馬拉松PB啦-2018我的收官之戰(zhàn)

俗語(yǔ)有云透揣，“食在廣州“。一提起廣州的美食川抡，你首先能想到什么辐真？我想一定是早茶，在廣州猖腕，在茶樓嘆“一盅兩件”是老廣不可或缺的日常拆祈。一壺茶配兩個(gè)點(diǎn)心，三五個(gè)好友就可以坐在一...

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@老槍_b9f6 必須的倘感，您是誰(shuí)啊

廣州馬拉松PB啦-2018我的收官之戰(zhàn)

俗語(yǔ)有云放坏，“食在廣州“。一提起廣州的美食老玛，你首先能想到什么淤年？我想一定是早茶钧敞，在廣州，在茶樓嘆“一盅兩件”是老廣不可或缺的日常麸粮。一壺茶配兩個(gè)點(diǎn)心溉苛，三五個(gè)好友就可以坐在一...

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@蕊蕊的寶兒 謝謝支持

《二刷哈馬》2018哈爾濱馬拉松紀(jì)實(shí)

去年參加了哈馬后，著實(shí)懷念......據(jù)說(shuō)2017年第二屆哈爾濱國(guó)際馬拉松舉辦成績(jī)優(yōu)秀突出景图，獲得中國(guó)田協(xié)授予的馬拉松金牌賽事的榮譽(yù)稱號(hào)较雕，直接越級(jí)銀牌，榮升金牌挚币，這對(duì)于...

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