在生酮體驗(yàn)的這條路上往前走,不管證明這是一條康莊大道祟辟,亦或證明此路不通闸度,亦或助力很小,都有可能瑞躺。無論結(jié)果如何敷搪,我身體力行記錄下來的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)可以與大家共享。開始生酮飲食以來幢哨,我...
在生酮體驗(yàn)的這條路上往前走,不管證明這是一條康莊大道祟辟,亦或證明此路不通闸度,亦或助力很小,都有可能瑞躺。無論結(jié)果如何敷搪,我身體力行記錄下來的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)可以與大家共享。開始生酮飲食以來幢哨,我...
一個(gè)人嘗試赡勘,我所擁有的資源除了一開始看到的簡(jiǎn)單視頻,只有買來閱讀并記下筆記的幾本書捞镰。這幾本臺(tái)灣版的生酮讀物寫自德國闸与、美國和日本作者,其理論探討的部分基本上已經(jīng)讓我了解了大半岸售。...
在自我摸索學(xué)習(xí)的過程中践樱,不斷地發(fā)現(xiàn)工具對(duì)于制作生酮飲食的重要性。 就拿前面說到過的防彈咖啡舉例子凸丸。我剛看完書時(shí)拷邢,以為只要在咖啡里加入棷子油或者黃油就搞定了。結(jié)果咖啡是咖啡屎慢,油...
每一次住院化療瞭稼,我都不知道會(huì)遇到些什么。不確定以前曾經(jīng)有過的經(jīng)歷這一次化療中會(huì)不會(huì)出現(xiàn)腻惠,有時(shí)發(fā)現(xiàn)前次的經(jīng)驗(yàn)對(duì)后面不一定有用环肘。這一次去醫(yī)院化療時(shí),我已經(jīng)開始進(jìn)行生酮飲食一段時(shí)日...
《椰子生酮飲食代謝法》一書集灌,作者為美國人悔雹,布魯斯.菲佛博士。本書共有十七個(gè)章節(jié)绝页。本書的邏輯為第一部分即第一章是全書的引子荠商,點(diǎn)出“節(jié)食不必挨餓”;從第二章到第六章為全書的第二部...
我潛伏在生酮群里续誉,常常聽群里的人笑說莱没,生酮群快變成美食群了。主要的原因在于出去吃或者和家里人一起吃酷鸦,沒辦法滿足自己生酮飲食的需要饰躲,所以牙咏,自己動(dòng)手成為了最好的選擇。 在《棷子生...
《情緒習(xí)慣決定你的一生》這本書我從張德芬空間收獲而來嘹裂,也譯作《情緒控制力》妄壶,作者樸用喆是韓國一位精神科醫(yī)生。這本書簡(jiǎn)單易讀寄狼,可操作性很強(qiáng)丁寄,對(duì)于改變情緒習(xí)慣有很大的裨益。 本書...
《情緒習(xí)慣決定你的一生》這本書我從張德芬空間收獲而來泊愧,也譯作《情緒控制力》伊磺,作者樸用喆,是韓國一位精神科醫(yī)生删咱。這本書簡(jiǎn)單易讀屑埋,可操作性很強(qiáng),對(duì)于改變情緒習(xí)慣有很大的裨益痰滋。 回...