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社交的分寸
社會交往中召烂，我們經(jīng)常遇到邊界分寸不清晰的人。那種對關(guān)系有極致需求的人，站在自己角度認(rèn)為和他人有足夠的粘度，才有安全感阱州、成就感。稱兄道弟法梯、...
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讀《認(rèn)知覺醒》第八章
復(fù)盤是這一章的核心內(nèi)容苔货。讀書、寫作立哑、反思都是復(fù)盤夜惭。讀書重在思考，寫作在于督促思考和輸出铛绰。運(yùn)用費(fèi)曼技巧诈茧，把深奧的理論或抽象的事物用簡單易懂的...
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讀《認(rèn)知覺醒》第七章2—3節(jié)情緒力一旦爆發(fā)，后果驚人捂掰。好的情緒能讓人行動力超強(qiáng)敢会，不知不覺進(jìn)步。壞情緒能讓人瞬間跌入深谷这嚣，身心內(nèi)耗嚴(yán)重走触。關(guān)于情緒，心理學(xué)中著名的ABC...
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讀《認(rèn)知覺醒》第七章第一節(jié)
“心智帶寬”是作者提出的新概念疤苹。在暢銷社會心理學(xué)著作《烏合之眾》中，第一次對“降智”一詞有所感悟敛腌。是指群體作用對客觀現(xiàn)實(shí)的心理反應(yīng)卧土，群體一...
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讀《認(rèn)知覺醒》第六章
行動力……從知到行的距離超越萬水千山。這是多少人最痛的領(lǐng)悟像樊。讀很多書明白很多道理卻依然過不好這一生尤莺。因?yàn)槲覀冎皇侵溃瑓s沒有付諸實(shí)踐和練...
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讀《認(rèn)知覺醒》第五章4—7節(jié)
關(guān)于學(xué)習(xí)生棍，作者給出另外幾點(diǎn)啟示：觸動式讀書颤霎、打卡學(xué)習(xí)的負(fù)面影響、重視反饋和輸出、主動休息友酱。 觸動式讀書的概念不同于以往總結(jié)式晴音、體系式...
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讀《認(rèn)知覺醒》第五章前三節(jié)
在學(xué)習(xí)力這一章中，再次強(qiáng)調(diào)在舒適圈邊緣缔杉，即拉伸區(qū)專注進(jìn)行刻意練習(xí)锤躁。與之相關(guān)的學(xué)習(xí)方法——關(guān)聯(lián)，在我們淺層次學(xué)習(xí)時(shí)很少用到或详，卻是加強(qiáng)學(xué)習(xí)效果...
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讀《認(rèn)知覺醒》第四章
情緒和智慧共同產(chǎn)生的交叉帶是什么系羞？是專注力。專注的反義詞是分心霸琴。想必每個(gè)人都經(jīng)常出現(xiàn)做著A想著B的分心狀態(tài)椒振。為什么會分心呢？情緒是第一原...
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讀《認(rèn)知覺醒》第三章
元認(rèn)知是一種圍繞中心自我梧乘，以“飛行”視角自我審視澎迎、覺察、控制的能力宋下。這一章作者就如何運(yùn)用和鍛煉元認(rèn)知能力嗡善，從而鍛煉理智腦，給出了思路和方法...