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天才來自刻意的練習(xí)| 時間管理100講【學(xué)習(xí)37】天才可以被后天養(yǎng)成嗎酣栈？如何在最短的時間內(nèi)掌握一項(xiàng)技能搪哪？ 其實(shí)蘑辑，大多數(shù)的天才都來自后天的刻意練習(xí)瓜客。 刻意練習(xí)是指有意識地在自己的薄弱點(diǎn)上反復(fù)練習(xí)，...
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今日待辦清單是一個謊言| 時間管理100講【計(jì)劃34】
今日待辦清單的錯誤使用導(dǎo)致你成為了嚴(yán)重的拖延者窍箍。 很多人會把一天要做的事情列下來讯檐，就開始進(jìn)行。通常他們會先從簡單的開始摆霉，做著做著發(fā)現(xiàn)那些重要的事...
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時間都去哪兒了| 時間管理100講【習(xí)慣33】
你有沒有發(fā)現(xiàn)我們的時間過得特別快豪椿，可是重要的事卻沒做幾件颠毙？ 那我們的時間到底去哪里了？怎樣才能讓我們的人生更有意義砂碉、更有效率呢蛀蜜？ 今天我來分享一...
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根治拖延癥的3個方法| 時間管理100講【拖延31】前面的課程，我們講了5種治療拖延的方法增蹭。分別是找到熱愛滴某，時間交替、象限整合滋迈、化整為零以及善用拖延霎奢。 今天我來給大家介紹最最后一類的三種方法，增強(qiáng)...
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拖延癥的速效救心丸 2 | 時間管理100講【拖延30】
讓你產(chǎn)生拖延的原因饼灿，一個是太難了幕侠，一個是太急了。 針對于這兩個癥狀碍彭，今天我們繼續(xù)介紹治療拖延癥的另外兩個“速效救心丸”——化整為零和善用拖延晤硕。 ...
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高效能人士的飲食法則| 時間管理100講【飲食24】你身體不好，出現(xiàn)各種各樣的疾病和亞健康癥狀庇忌，多半是由于睡眠不好舞箍、缺少運(yùn)動，以及“吃錯了”皆疹！ 那么怎樣才算吃對疏橄？ 今天我來給大家分享飲食金字塔，3...
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如何提升我們的睡眠質(zhì)量| 時間管理100講【睡眠22】
你知道嗎略就？睡眠占據(jù)了我們生命的三分之一捎迫，但很多人對它的了解卻微乎其微，甚至充滿誤解表牢。 盡管成年人具備了思考和處理事務(wù)的能力窄绒，卻常常失去了良好睡眠...
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從專注做一件重要的小事開始| 時間管理100講【習(xí)慣18】
我相信每個人都想在最短的時間養(yǎng)成很多好習(xí)慣， 但我要告訴你初茶，這是絕對不可能的颗祝。 今天我給大家分享養(yǎng)成好習(xí)慣的2個秘訣。 第一個秘訣就是：一次只能...
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時間管理的基礎(chǔ)是精力管理| 時間管理100講【習(xí)慣16】你是不是每天工作效率特別低恼布，晚睡晚起不吃早餐螺戳，起床后不做計(jì)劃，就匆匆忙忙的去上班折汞，整天無精打采倔幼，亞健康，甚至疾病纏身爽待？ 那是因?yàn)槟銢]有養(yǎng)成良好的...