1.堅(jiān)持每天跑步3000米呢岗，風(fēng)雨無阻崩掘。五年后殉疼，你會(huì)知道你這五年來超過90%的成功都是這個(gè)習(xí)慣帶來的验烧。 2.堅(jiān)持每天閱讀一小時(shí)甸怕。不管什么類別的書挠羔，喜歡就去讀盖奈。五年后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)已...
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25歲 做這些可讓5年后的你受益匪淺
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瘦掉38斤宪塔，我的人生改變了磁奖！一個(gè)月前我寫過一篇推文：《不依靠任何減肥產(chǎn)品，我是怎樣6個(gè)月從130斤減到95斤的》某筐，現(xiàn)在我92斤比搭。這一篇我要分享給你們瘦掉38斤我的人生有了哪些改變。 一南誊、跟老公關(guān)系越來越...
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堅(jiān)持跑步四年最真實(shí)的感受
從15年夏天開始跑步身诺，現(xiàn)在算來已經(jīng)有四年的時(shí)間了，個(gè)人明顯的感覺比以前有個(gè)翻天覆地的變化抄囚。 一是精神狀態(tài)好霉赡，更自信了。人過四十天過午幔托，一般中年男人的體型因?yàn)閭€(gè)方便的原因都會(huì)發(fā)...
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有哪些可以讓女生更加精致的小細(xì)節(jié)蟆湖？
1.多喝水（蜂蜜水，鹽水）最好溫水 2.少喝碳酸飲料（糖分真的蠻高） 3.少喝酸奶（一開始覺得喝酸奶能減肥的我真的好天真） 4.勿久坐和翹二郎腿（脂肪會(huì)堆積玻粪，而且腿型不好看）...
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美容小常識(shí)超好
1. 紅霉素軟膏隅津，治臉上開放性或者封閉性的痘痘比較管用诬垂。因?yàn)楹锌股兀娦Э炻兹裕荒?長期運(yùn)用 2. 在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長 3. 用白糖洗臉對去黑色痘印特別...
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我是如何做到12天瘦了3KG结窘，最強(qiáng)甩肉攻略來啦
1、下定決心是第一步 減肥這樣略痛苦的事兒充蓝，沒點(diǎn)毅力很容易半途而廢隧枫。沒下定決心的話，很容易造成“吃也沒吃爽谓苟，瘦也沒瘦下來”的尷尬局面官脓。 所以，既然真的想有所改變涝焙，就給自己打打...
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戒糖一個(gè)月卑笨，我媽問我是不是去整容了......不知道大家有沒有這種感覺 25歲以前，素顏上街自信滿滿 皮膚緊致仑撞，身材也凹凸有致 但是上了25歲赤兴，就哪兒哪兒都不對 新陳代謝緩慢，多吃兩口就長肉 原來纖細(xì)的小腰也溢出了肉來 ...
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干貨
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有哪些應(yīng)該堅(jiān)持的好習(xí)慣岸浑？
1搏存、包里放一包紙巾 2、吃完飯立刻刷碗 3矢洲、多走多運(yùn)動(dòng) 4璧眠、注意防曬防曬 5、控糖 6读虏、多吃蔬菜 7责静、不翹二郎腿 8、每天喝足量的水 9盖桥、每過一兩個(gè)小時(shí)休息一下眼睛灾螃，保護(hù)視力...
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超級(jí)簡單的瘦身方法，1天掉1斤
今天向大家介紹下揩徊，我大學(xué)減肥的方法腰鬼，非常簡單嵌赠，堅(jiān)持一個(gè)月，最起碼能瘦10斤熄赡。關(guān)鍵是這個(gè)方法不用運(yùn)動(dòng)姜挺，對我這種懶人來說，最好用了彼硫。 001.一定吃早餐炊豪，但是要不油膩 很多人，都...
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從160斤-100斤志笼，我如何1年變成更好的自己
一切不能長期堅(jiān)持的減肥方法都是耍流氓。 可能這篇會(huì)有點(diǎn)啰嗦把篓，因?yàn)橄胝f的很多纫溃。只想看經(jīng)驗(yàn)的話，就直接跳到相應(yīng)標(biāo)題吧韧掩。 我 的 基 本 情 況 我體重巔峰是160多紊浩，具體多少我不...
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人生中途變故，后半生你會(huì)怎么過
昨天談到表妹滑臊，婆婆直嘆息口芍，過年到舅舅家，婆婆沒見表妹夫雇卷，問到人怎么沒回來鬓椭，才知道表妹夫已經(jīng)去世三年了。 表妹結(jié)婚不過五六年的功夫关划，今年才29歲小染，表妹夫得癌癥死亡的時(shí)候也才26...
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我和老公很恩愛，但無意點(diǎn)開他微信聊天記錄不知道該不該離婚
網(wǎng)友自述： “我們結(jié)婚兩年半贮折，是別人眼里無限恩愛的小夫妻裤翩。老公大我一歲，都是30歲晚婚青年调榄，平日里真的很恩愛岛都。 去年很不容易懷了寶寶律姨，都高興壞了，孕期三個(gè)月時(shí)臼疫，也就是元旦前一...
