上節(jié)筆記钩骇，我們學習了心理學的開端婚瓜，結(jié)構(gòu)主義赛糟，它主張把人的心理拆分成不同的結(jié)構(gòu)。 但是，心理學不只是冷冰冰的數(shù)據(jù)和變量，它也要面對熱騰騰的生活耍群，于是功能主義誕生了。 功能主義的...
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003｜功能主義：人可不可以被改變丈莺？
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002｜最早的心理學流派：結(jié)構(gòu)主義心理學本來就深奧復雜找筝，有些甚至還互相矛盾蹈垢，我們要怎么學這些理論和流派呢？ 其實不用太擔心袖裕，作者按時間順序曹抬，整理歸納成這六條路徑：它們包括結(jié)構(gòu)主義、功能主義急鳄、精神分析谤民、行為主義...
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001｜心理學到底是干什么的堰酿？我們大概知道，心理學是用科學手段描述赖临、解釋胞锰、預測和干預人類行為灾锯。但是兢榨，這一定能讓人過得更好嗎？ 作為資深的心理咨詢師顺饮，作者說吵聪，“對人有幫助”才是心理學唯一重要的任務。那么兼雄，心...
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如何讓人生方向更清晰
現(xiàn)在有很多人喜歡心理學吟逝，這是一個好現(xiàn)象。當然赦肋，學習心理學真正的目的块攒，是為了幫助我們過得更好。 但近幾年市面上“心理學”的信息太多了佃乘，就像是一種信息轟炸囱井。 面對這么多不同心理學...
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怎樣渡過你的美好時光副標題——轉(zhuǎn)變之后，我們要去哪里趣避？ 到這里庞呕，我的學習筆記也將落下帷幕。這場自我轉(zhuǎn)變的心路歷程程帕，非常艱辛住练，就像自己也經(jīng)歷了一場英雄轉(zhuǎn)變的歷險之旅。 又其實愁拭，我們大部分人也許都在...
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50｜海賢問答：做出改變又后悔了怎么辦讲逛？時間過得真快，陳海賢老師的50節(jié)《自我轉(zhuǎn)變》課已接近尾聲了岭埠，今天的筆記分享兩個典型問題盏混。 第一個問題：如果我走出了關(guān)鍵的一步，做了重要的人生改變枫攀，可是又后悔了括饶，那該怎么辦？ ...
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49｜如何講屬于你的人生故事来涨？到這里图焰，陳海賢老師的自我轉(zhuǎn)變課，也來到了最后一個環(huán)節(jié)：書寫新故事蹦掐。 說起故事技羔，相信大家都有一種熟悉感僵闯。好的故事，它能表現(xiàn)人在關(guān)系中真實的情感反應藤滥，還能體現(xiàn)主人公通過不斷克服困...
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48｜如何創(chuàng)造屬于你的新信念鳖粟？
這篇筆記我們繼續(xù)學習兩個重要的信念：珍惜當下以及一切都是體驗。 其實拙绊，我們?nèi)祟愃媾R的困境是相似的向图。比如，不可避免的要面對別人的目光标沪、受到別人的影響榄攀，還有面對現(xiàn)實的不如意，以...
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47｜信念：是如何誕生的金句？今天的學習筆記檩赢，分享新自我的第三個環(huán)節(jié)：創(chuàng)造新信念。 你可能在日常的生活或者工作中违寞，看到過或者聽說過那種特別“定”的人贞瞒。他們胸懷寬廣，能接納身邊的變化起伏趁曼，不會過于大喜或大悲...
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46｜現(xiàn)實煉金術(shù)：面對現(xiàn)實的第三條道路當現(xiàn)實與自我遇到矛盾時军浆，你會發(fā)現(xiàn)，順從和反抗都不是好的道路彰阴。這時候瘾敢，你需要找順從和反抗外的第三條道路： 理解和利用現(xiàn)實 作者說，現(xiàn)實它是我們用來創(chuàng)造的材料尿这。它一定有不順手的地...
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45｜你選擇順從現(xiàn)實還是反抗現(xiàn)實簇抵？這節(jié)課作者講自我轉(zhuǎn)變過程中，應對現(xiàn)實的第二個重要改變射众，順從現(xiàn)實和反抗現(xiàn)實碟摆。咱們一起來學習哈。 順從現(xiàn)實 在順從現(xiàn)實階段叨橱，人總是根據(jù)現(xiàn)實做決定典蜕。這個階段的人，他們的思想很容易被...
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44｜如何重新理解現(xiàn)實罗洗？無論你喜不喜歡愉舔，你我都處在特定的現(xiàn)實里。而轉(zhuǎn)變的契機伙菜，也常常發(fā)生在“我想要”和現(xiàn)實的矛盾中轩缤。但有效的轉(zhuǎn)變，則是接納現(xiàn)實，慢慢發(fā)展出一種更有效的處理現(xiàn)實的方式火的。 所以壶愤，新舊自我...
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44｜如何重新理解現(xiàn)實？
無論你喜不喜歡馏鹤，你我都處在特定的現(xiàn)實里征椒。而轉(zhuǎn)變的契機，也常常發(fā)生在“我想要”和現(xiàn)實的矛盾中湃累。但有效的轉(zhuǎn)變勃救，則是接納現(xiàn)實，慢慢發(fā)展出一種更有效的處理現(xiàn)實的方式脱茉。 所以剪芥，新舊自我...
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43｜新坐標：什么是自我發(fā)展的新道路今天的筆記，我們來了解一下轉(zhuǎn)變中自我發(fā)展的意義琴许。 當很多人因為各種不同的原因主動或被動轉(zhuǎn)變時，他們可能會有一個模糊的概念：我現(xiàn)在的工作或者生活給了我太多的束縛溉躲，我只是想要更自...
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42｜信念：如何從現(xiàn)實標準切換到自我標準榜田？在轉(zhuǎn)變期，我們常常面臨著左右為難的矛盾《褪幔現(xiàn)實問題在不斷擠壓著我們箭券，讓我們陷入糾結(jié)和痛苦∫煽荩可是辩块，擺脫這種糾結(jié)和痛苦的過程，就是我們切換新舊自我評價坐標的過程荆永，也是新自我誕生的第...
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42｜信念：如何從現(xiàn)實標準切換到自我標準废亭？
在轉(zhuǎn)變期，我們常常面臨著左右為難的矛盾【咴浚現(xiàn)實問題在不斷擠壓著我們豆村，讓我們陷入糾結(jié)和痛苦÷钌荆可是掌动，擺脫這種糾結(jié)和痛苦的過程，就是我們切換新舊自我評價坐標的過程宁玫，也是新自我誕生的第...
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41｜怎樣把標準從重要他人粗恢，切換到自我？這節(jié)內(nèi)容我們來學習欧瘪，怎樣從重要他人的評價坐標眷射，切換到自我的評價坐標。 如果說，別人在很多事的看法上比你更懂凭迹，所以你接受了他們的影響力罚屋。可是嗅绸，在定義自己這件事上脾猛，你有最大權(quán)力。...
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40｜如何把標準從大眾切換到自我鱼鸠？在自我轉(zhuǎn)變的過程中猛拴，我們需要了解新舊評價坐標的核心區(qū)別：是遵循外在的評價標準，還是追求我想要成為的自己蚀狰。這里的外在評價標準愉昆，主要包括兩個方面：一種是他人的看法；另一種是現(xiàn)實的...
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39｜自我轉(zhuǎn)變的指南針是什么麻蹋？從今天的筆記開始跛溉，我們進入自我轉(zhuǎn)變課程的最后一個階段：獲得新自我。 究竟什么樣的自我是新的自我扮授？ 它包含兩層意思：首先是表面外在的變化芳室。比如，我們找到了一份新的工作刹勃、開啟了一...
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38｜現(xiàn)在的愛好堪侯，可以作為邊緣自我嗎？
本節(jié)筆記荔仁，分享陳海賢老師答疑的兩個典型問題伍宦。 第一個問題：和邊緣自我有關(guān)。怎么判斷邊緣自我是一時沖動乏梁，還是確實是自己想要的次洼。 比如，現(xiàn)在很多年輕人辭職去賣咖啡掌呜、送外賣滓玖、賣唱、...