陳敬柯

為什么閱讀本書： 需要平衡訓(xùn)練與日常學(xué)習(xí)的時間和質(zhì)量货抄，所以尋求一種高效高質(zhì)量的優(yōu)化方法教沾。 閱讀關(guān)鍵詞： 精力恢復(fù)，狀態(tài)平衡译断，時間管理 閱讀框架： 1. 目標(biāo)+事實+行動 2....

陳敬柯

【1】 2022希望你我可以試著悅納曾經(jīng)的失去授翻，接納自己的不足理解自己的內(nèi)心。 學(xué)著與自己和解孙咪，學(xué)著與內(nèi)心和解堪唐。相信自已擁有愛與被愛的能力，給自己一個機會也給未來一個機會翎蹈。放...

陳敬柯

【1】 希望在人生的長河中 你能遇見這樣一個人 既能分享彼此的生活 也能消磨旅途的苦澀 仿佛白晝與日月一般 互相依存也相互獨立 既可以彼此獨立生長 也可以相擁共存 ...

陳敬柯

其實每一段經(jīng)歷 都在塑造這當(dāng)下的你我 或好或壞 都是獨一無二的印記 如若時光流轉(zhuǎn)彼此走散 你不必慌張不必惋惜 我相信 你我出現(xiàn)在彼此的生命中時 我們一定給過對方光亮 照亮彼此...

陳敬柯

主要講人性形成的原因淮菠。剖析其在生物進(jìn)化中產(chǎn)生的過程，動物身上的同源性與人類行為的潛意識荤堪。 所有行為背后的原因都在導(dǎo)向需求合陵，無論是支配結(jié)構(gòu)的產(chǎn)生還是結(jié)成聯(lián)盟枢赔。都是在加強個體的成...

陳敬柯

關(guān)鍵詞 合作 閱讀原因 之前偶然接觸到阿德勒的心理學(xué)觀點，帶著好奇心閱讀了他的作品拥知。與弗洛伊德不同阿德勒秉著從當(dāng)下行動來改變未來踏拜，弗洛伊德則應(yīng)用過去而判定現(xiàn)在。 有感而發(fā) 生...

陳敬柯

關(guān)鍵詞 內(nèi)觀 禪修低剔，正念速梗，靜心，心定 閱讀原因 經(jīng)好友推薦接觸到禪修襟齿，所以做了這方面的擴展閱讀姻锁。禪修即為調(diào)心，對內(nèi)心的控制與對事物本質(zhì)的察覺猜欺。 收獲 內(nèi)觀=了解事...

陳敬柯

關(guān)鍵詞 自我邊界位隶，自我價值，情緒需求替梨，拒絕與給予 閱讀收獲 1.對于心智成熟的建立指南（成長意愿+面對痛苦） 2.如何確立適合自己的自我邊界（清晰認(rèn)知自我需求...

陳敬柯

關(guān)鍵詞 睡眠質(zhì)量钓试，拒絕熬夜，生物鐘 拓展閱讀：《why we sleep》 全書總結(jié) 健康秘訣：充足的營養(yǎng)+適當(dāng)?shù)倪\動+舒適的睡眠 【睡眠的價值】 保持身體能量平衡與修復(fù)...

陳敬柯

關(guān)鍵詞 童真初心副瀑，事物本質(zhì) 閱讀原因 對于這本大人也能讀的童話書充滿了好奇心弓熏，可擴展閱讀《悉達(dá)多》。未知探險前我們滿腹疑惑糠睡，伴隨著體驗了解的過程中慢慢成長挽鞠。在漫漫人生...

陳敬柯

關(guān)鍵詞 合作，情緒油挥，感受潦蝇， 需求，傾聽深寥，接納攘乒， 感悟 親密關(guān)系不僅有愛情也包含友情，親情惋鹅，與人相處的過程是不同世界觀的融合與互補则酝。把情緒與期待強加對方身上會迷失自己，只有放下...

陳敬柯

書名 《當(dāng)你學(xué)會獨處》周國平 關(guān)鍵詞 獨處闰集，節(jié)奏沽讹，空間般卑，強大 感悟 心靈的空間與視野的開闊會給人生更多的可能性，很多時候不被外界所打亂妥泉。能保持著一定自我的節(jié)奏前行椭微，會...

陳敬柯

幼時對愛的理解是占有 恨不得使出全身力氣握緊 少時對愛的理解是付出 一口氣傾倒所有的好與關(guān)注 成長一些以后才明白 理解接納包容支持 捏揉出了一顆心 而這種感覺是不期待 不強求...

陳敬柯

宇宙與人生 Universe and Life 昨日與朋友聊到了關(guān)于修行后面對渺小和偉大的含義，今天做個文字記錄： 用《約伯論》中一句話...

陳敬柯

《唯一知道的是我不知道》 古希臘哲人蘇格拉底曾今說： 我唯一知道的是我不知道盲链， 在我看來這并不是一句 一味謙虛的話語 而是蘊含了深層的智慧 圣人與凡人的本質(zhì)區(qū)別 關(guān)鍵不...

陳敬柯

反思與循環(huán) Reflection and circulation 今天看到一個新的思維模式OODA循環(huán) 對此寫了一系列感觸與反思 OODA循環(huán)觀察（Ob...