? 核心信念的心理機(jī)制 第一是執(zhí)行機(jī)制：補(bǔ)償策略 第二是維護(hù)機(jī)制：選擇性注意/過(guò)濾 ? 補(bǔ)償策略或應(yīng)對(duì)策略 在核心信念機(jī)制圖中疫向，我們可以看到童年經(jīng)歷形成核心信念浪听。我們知道，一...
發(fā)簡(jiǎn)信
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郭召良CBT入門第四十三課提要：核心信念的機(jī)制與識(shí)別 -
關(guān)系最好的同事知道我離職后击儡，全公司都知道了|職場(chǎng)社交法則周末只怎，大學(xué)室友來(lái)我這玩梳凛，兩個(gè)人聊以前生活聊嗨了磕潮，無(wú)意間，她問(wèn)我了一個(gè)問(wèn)題器紧，“你有關(guān)系很好的同事嗎耀销？”。 瞬間铲汪，兩個(gè)人沉默下來(lái)熊尉。 “玩得好的有罐柳，無(wú)話不說(shuō)的沒(méi)有≌。”淡定平常地望向...
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常常是最后一把鑰匙打開(kāi)了門常常是最后一把鑰匙打開(kāi)了門---錢學(xué)森 堅(jiān)持硝清，即意志堅(jiān)強(qiáng)，堅(jiān)韌不拔转晰，持即持久芦拿，有耐性。堅(jiān)持意思是不改變不動(dòng)搖查邢，始終如一蔗崎。堅(jiān)持是意志力的完美表現(xiàn)。 生長(zhǎng)在野地里的竹子扰藕，在生命的...
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怎樣養(yǎng)成高情商
1. 經(jīng)郴嚎粒夸人 2.不要口無(wú)遮攔 3.不要說(shuō)任何人的壞話 4.不要整天把高情商掛嘴上 5.不要見(jiàn)人就說(shuō)自己很慘 6.不知道聊什么，就聊吃的 7.說(shuō)話不要咄咄逼人 8.尊重別人...
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4.13晨讀：溝通方式邓深、語(yǔ)氣和態(tài)度很重要
為什么同一句話不同的人說(shuō)出來(lái)你卻有不同的感受呢未桥，主要還是在于說(shuō)話人的方式、語(yǔ)氣和態(tài)度芥备。那怎樣說(shuō)話才能讓別人如沫春風(fēng)感覺(jué)特別舒呢冬耿？ 1.只客觀描述看到的事物，管住自己的嘴萌壳，不輕...
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二十一亦镶、《通往財(cái)富自由之路》干貨筆記-如何認(rèn)知、選擇袱瓮、培養(yǎng)正確的剛需
1缤骨、成功只不過(guò)是某一時(shí)刻的狀態(tài)；成長(zhǎng)才更重要尺借，成長(zhǎng)才是真正的剛需绊起。 2、注意力>時(shí)間>金錢燎斩； 成長(zhǎng)>成功 未來(lái)>現(xiàn)在>過(guò)去 3虱歪、大多數(shù)人的實(shí)際剛需是花錢，而不是賺錢瘫里。只有少數(shù)...
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如何認(rèn)知選擇培養(yǎng)正確的剛需檢視20200320
如何認(rèn)知实蔽、選擇荡碾、培養(yǎng)谨读，正確的，剛需階段 本課核心 1極度重要的元認(rèn)知：知道我可以選 2什么是真正正確的剛需：成長(zhǎng)坛吁。 3驗(yàn)證觀點(diǎn)是正確的：選擇正確是最重要的第一步劳殖，是什么決定命...
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如何更好的培養(yǎng)正確的剛需铐尚？
一我們的渴望 不知道你會(huì)不會(huì)經(jīng)常有這樣的感覺(jué)？我們看到別人擁有某項(xiàng)特技鋼琴十級(jí)或者手風(fēng)琴的時(shí)候總是特別羨慕希望和他們一樣擁有酷炫的技能哆姻，可到我們真正的開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候每每都會(huì)打...
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探索｜開(kāi)發(fā)自我驅(qū)動(dòng)力在生活或者學(xué)習(xí)中矛缨，我們做事之所以半途而廢爹脾，之所以拖延沒(méi)有動(dòng)力。無(wú)外乎就是因?yàn)檫@件事你不會(huì)或者這件事不是你的剛需箕昭。試想灵妨，如果我們把自己做的任何事，都能夠打造成自己的剛需（不做不...
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做事的動(dòng)力來(lái)與自何方落竹？
中午在群里討論的時(shí)候泌霍，聊到哪懶惰的話題。我個(gè)人覺(jué)得這個(gè)話題還是挺有意思的述召，我們平時(shí)做事動(dòng)力不足朱转，大都認(rèn)為來(lái)源于懶惰。我們的父母和身邊人积暖，也大都用懶惰來(lái)教育我們藤为。語(yǔ)重心長(zhǎng)的告訴...
