1似袁、包里放一包紙巾 2盼玄、吃完飯立刻刷碗 3涯呻、多走多運動 4、注意防曬防曬 5、控糖 6、多吃蔬菜 7搬设、不翹二郎腿 8、每天喝足量的水 9撕捍、每過一兩個小時休息一下眼睛拿穴,保護(hù)視力...
1似袁、包里放一包紙巾 2盼玄、吃完飯立刻刷碗 3涯呻、多走多運動 4、注意防曬防曬 5、控糖 6、多吃蔬菜 7搬设、不翹二郎腿 8、每天喝足量的水 9撕捍、每過一兩個小時休息一下眼睛拿穴,保護(hù)視力...
你會有這樣的困惑,幾千幾百種方法狮腿,放在收藏夾腿宰。有用嗎弟蚀?有用…… 到底怎么用呢? 這是本人特別困惑的一點酗失。 今天,我介紹一種有趣的方法昧绣。 叫做 九宮格法规肴,也稱抽屜法 九宮格法(...
你身邊是否存在這樣一群“變態(tài)”學(xué)霸拖刃,他們和你一樣正常上課,一樣下課玩耍贪绘,看似課后天天玩樂不花時間在學(xué)習(xí)兑牡,每次考試卻總能得到高分。 這是什么原因呢税灌?我想他們肯定有獨特的學(xué)習(xí)方法...
最近閱讀了關(guān)于思考力的書籍均函。《完全圖解超實用思考術(shù)》《圖解思考力》《一頁紙創(chuàng)新思考術(shù)》菱涤。3本書的共同點都講了如何可視化我們的思維過程苞也。借助一些思考模式可以幫助我們更好地挖掘事...
你有沒想過每天堅持早起寫作如迟,1000天后會是怎樣子呢?《刻意練習(xí)》作者Scallers告訴了我們攻走。他從2014年1月開始寫作殷勘,連續(xù)寫了1000天,完成了100多萬字的輸出昔搂。作...
文/后浪推前 01 這個時代的一個典型的情緒就是:焦慮巩趁! 很多年輕人痒玩,特別是90后,本該在最活蹦亂跳的年紀(jì)议慰,卻常常對生活感到焦慮蠢古。 比如我的朋友晴子,好端端的突然在朋友圈說:...
15.時間管理的基礎(chǔ)是精力管理 ——精力就是你的能量别凹,這里面就包括了體能草讶、情緒、精神炉菲、情感...... ——習(xí)慣就是由我們潛意識在控制的各種行為堕战,有好的坤溃,也有不好的。好習(xí)慣和...
2018年對我來說是一個轉(zhuǎn)變嘱丢。思想和認(rèn)知都有了很大的提升薪介,我越來越喜歡這樣的自己。根據(jù)復(fù)盤學(xué)習(xí)到的內(nèi)容給自己做一個深刻的總結(jié)反思: 2018年學(xué)習(xí)總結(jié): 1.總共參加了線上課...
計劃越驻、反思汁政、復(fù)盤,成長 【2019年夢想版】 【2019年夢想版】 【2019年月度檢視】 關(guān)注1:健康方面 【早5晚10】 ——已經(jīng)成為了一種習(xí)慣缀旁,現(xiàn)在基本上5點左右都能夠...
我要成為一個作家并巍,我要成為一個英語特別厲害的人目木,我又變成彭于晏,變成像他一樣的身材懊渡,我要……已經(jīng)制定了很大的目標(biāo)刽射,很宏遠(yuǎn)的計劃。都可以想象自己成功時的喜悅剃执,可是現(xiàn)實當(dāng)...
轉(zhuǎn)眼間柄冲,大家都進(jìn)入了一種放假的狀態(tài)。這時候堅持上班的人都被稱為是敬業(yè)了忠蝗。其實對于工作和生活现横,需要一種更加理性的眼光就是:不要把工作當(dāng)成一種迫不得已的事情去看待,工作雖然辛苦阁最,...
01.美好的一天從起床開始 ——時間管理的第一習(xí)慣是早起戒祠! ——每天最好的早起時間是日出! 02.成功人士都有寫日記的習(xí)慣 ——人們?yōu)榱诉^更好的生活而忙忙碌碌速种,在以為打造了良...
文/后浪推前 01 知乎上有個問題:讀100本書和把一本書讀100遍有啥區(qū)別? 有人回答說:讀一百本書可能就是見了一百個人 配阵,擴(kuò)大了自己的認(rèn)知 馏颂,認(rèn)識了這些書。 而讀一本書一...
前幾天雙12救拉,我花了一個早上的時間在各個電商平臺各種買買買,買各種吃的瘫拣,用的亿絮,書籍,化妝品等。然而在網(wǎng)上購物的時間總過得那么快派昧,心想著我今天的日更文要寫些啥黔姜,把時間花在構(gòu)思文...