1挪略、包里放一包紙巾 2、吃完飯立刻刷碗 3久信、多走多運動 4丙挽、注意防曬防曬 5扳肛、控糖 6待诅、多吃蔬菜 7、不翹二郎腿 8害淤、每天喝足量的水 9扇雕、每過一兩個小時休息一下眼睛,保護(hù)視力...
1挪略、包里放一包紙巾 2、吃完飯立刻刷碗 3久信、多走多運動 4丙挽、注意防曬防曬 5扳肛、控糖 6待诅、多吃蔬菜 7、不翹二郎腿 8害淤、每天喝足量的水 9扇雕、每過一兩個小時休息一下眼睛,保護(hù)視力...
你會有這樣的困惑溪王,幾千幾百種方法腮鞍,放在收藏夾。有用嗎莹菱?有用…… 到底怎么用呢移国? 這是本人特別困惑的一點。 今天道伟,我介紹一種有趣的方法迹缀。 叫做 九宮格法,也稱抽屜法 九宮格法(...
你身邊是否存在這樣一群“變態(tài)”學(xué)霸,他們和你一樣正常上課拘鞋,一樣下課玩耍砚蓬,看似課后天天玩樂不花時間在學(xué)習(xí),每次考試卻總能得到高分盆色。 這是什么原因呢灰蛙?我想他們肯定有獨特的學(xué)習(xí)方法...
最近閱讀了關(guān)于思考力的書籍「舳悖《完全圖解超實用思考術(shù)》《圖解思考力》《一頁紙創(chuàng)新思考術(shù)》摩梧。3本書的共同點都講了如何可視化我們的思維過程。借助一些思考模式可以幫助我們更好地挖掘事...
你有沒想過每天堅持早起寫作,1000天后會是怎樣子呢?《刻意練習(xí)》作者Scallers告訴了我們驾霜。他從2014年1月開始寫作案训,連續(xù)寫了1000天买置,完成了100多萬字的輸出粪糙。作...
文/后浪推前 01 這個時代的一個典型的情緒就是:焦慮蓉冈! 很多年輕人,特別是90后轩触,本該在最活蹦亂跳的年紀(jì)寞酿,卻常常對生活感到焦慮。 比如我的朋友晴子脱柱,好端端的突然在朋友圈說:...
15.時間管理的基礎(chǔ)是精力管理 ——精力就是你的能量伐弹,這里面就包括了體能、情緒榨为、精神惨好、情感...... ——習(xí)慣就是由我們潛意識在控制的各種行為,有好的随闺,也有不好的日川。好習(xí)慣和...
2018年對我來說是一個轉(zhuǎn)變。思想和認(rèn)知都有了很大的提升矩乐,我越來越喜歡這樣的自己龄句。根據(jù)復(fù)盤學(xué)習(xí)到的內(nèi)容給自己做一個深刻的總結(jié)反思: 2018年學(xué)習(xí)總結(jié): 1.總共參加了線上課...
計劃、反思散罕、復(fù)盤分歇,成長 【2019年夢想版】 【2019年夢想版】 【2019年月度檢視】 關(guān)注1:健康方面 【早5晚10】 ——已經(jīng)成為了一種習(xí)慣,現(xiàn)在基本上5點左右都能夠...
我要成為一個作家,我要成為一個英語特別厲害的人硫椰,我又變成彭于晏繁调,變成像他一樣的身材,我要……已經(jīng)制定了很大的目標(biāo)靶草,很宏遠(yuǎn)的計劃蹄胰。都可以想象自己成功時的喜悅,可是現(xiàn)實當(dāng)...
轉(zhuǎn)眼間奕翔,大家都進(jìn)入了一種放假的狀態(tài)裕寨。這時候堅持上班的人都被稱為是敬業(yè)了。其實對于工作和生活,需要一種更加理性的眼光就是:不要把工作當(dāng)成一種迫不得已的事情去看待宾袜,工作雖然辛苦捻艳,...
01.美好的一天從起床開始 ——時間管理的第一習(xí)慣是早起! ——每天最好的早起時間是日出庆猫! 02.成功人士都有寫日記的習(xí)慣 ——人們?yōu)榱诉^更好的生活而忙忙碌碌认轨,在以為打造了良...
文/后浪推前 01 知乎上有個問題:讀100本書和把一本書讀100遍有啥區(qū)別月培? 有人回答說:讀一百本書可能就是見了一百個人 嘁字,擴(kuò)大了自己的認(rèn)知 ,認(rèn)識了這些書杉畜。 而讀一本書一...
前幾天雙12,我花了一個早上的時間在各個電商平臺各種買買買此叠,買各種吃的纯续,用的,書籍灭袁,化妝品等猬错。然而在網(wǎng)上購物的時間總過得那么快,心想著我今天的日更文要寫些啥简卧,把時間花在構(gòu)思文...