利用零碎時(shí)間讀完了《99%的新人知市，沒用心做好的50件事》，首先非常感謝唯惟姐的推薦险掀，這次閱讀讓我對(duì)工作和"如何高效的工作"有了全新的認(rèn)識(shí)"秘噪，本書也顛覆了我之前的一些認(rèn)知，糾正...
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《99%的新人沒用心做好的50件事》讀后感
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我是May鸽斟，每天1本書+1頁筆記，連續(xù)1600+天利诺。<br>專注閱讀個(gè)人成長(zhǎng)類書籍富蓄，持續(xù)分享好書。<br>終身閱讀慢逾，目標(biāo)一生10000本立倍。
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熊神灭红，從黑暗中醒來……第一次聽說跑者曹晉，我是在雜志《Outside》上刊載他的文章“漢薩百里路”口注， 記述了一次他在比利時(shí)開會(huì)期間变擒，就想有點(diǎn)時(shí)間可以找個(gè)比賽跑跑，于是從漢堡跑到不萊梅寝志，全長(zhǎng)161公...
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大齡青年材部，磚窯出身毫缆，舉債往西，回眸碼字败富。微信號(hào)：gujay88821
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《鏑木毅越野跑訓(xùn)練全書》日本UTMB大神悔醋、UTMF賽事總監(jiān)的越野跑訓(xùn)練指導(dǎo)書，越野跑各方面都有所涉及兽叮。 越野跑將“游山”和“跑步”結(jié)合起來芬骄，充滿無限樂趣。 越野跑的地形千變?nèi)f化鹦聪，我們需要...
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每天早上6:30，跟剽悍一只貓一起讀好書赌莺。<br>微信公眾號(hào)：剽悍晨讀冰抢。
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我的微信公眾號(hào)：尼古拉斯啥都行<br><br>二流段子手挎扰，三流小說家，末流分析師巢音。
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微信公眾號(hào)：南小可<br><br>代接APP官撼、網(wǎng)頁梧躺、小程序建設(shè)，加V：zrhzrq111
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純潔的男女關(guān)系
深夜傲绣，一對(duì)年輕男女來到一家賓館燥狰。 “開兩個(gè)單間棘脐！”男的拿著身份證說斜筐。 “不好意思龙致，現(xiàn)在房間住滿了，只剩一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)間了顷链∧看”前臺(tái)小姐說。 男的看了一眼女的嗤练，女的嘆了口氣：“唉榛了！跑了...
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利用自己的業(yè)余時(shí)間努力實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由革答，只要努力战坤，蛋糕會(huì)有的，巧克力也會(huì)有的残拐！<br><br>理財(cái)2年途茫，健身1年，能歌善舞的逗比吃貨一枚溪食。<br><br>微信公眾號(hào)：夜上海灘
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The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start.
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干貨：如何在跑步中科學(xué)利用心率？表面上看來,心率似乎僅僅只是反映了每分鐘心臟跳動(dòng)的次數(shù)枢析，但實(shí)質(zhì)上它是反映體內(nèi)各種生理變化的一扇“窗戶”玉掸，在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中常用來反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和生理負(fù)荷量，心率的高低登疗，直接影響到運(yùn)動(dòng)...
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《你可以跑得更快》一本讓你開始用腦子跑步的書 一排截、最大攝氧量（VO2Max） 跑者每分鐘每公斤體重所消耗的氧氣量 心臟只是泵，跑者的引擎在線粒體辐益。雖然無法計(jì)算線粒體數(shù)量断傲，但代謝的...
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不放棄美食的減肥塑身達(dá)人认罩、時(shí)間管理達(dá)人、跑步達(dá)人续捂、旅游達(dá)人垦垂、高級(jí)工程師<br>???♀?2015半年-肥23斤宦搬，保持辣媽身材5年+<br>?2018年【20天】練成馬甲線，成功幫【100+】朋友健康減肥塑身<br>?♀?2015年500米跑不了劫拗，現(xiàn)已跑了20個(gè)馬拉松间校，跑過30+國家，有3個(gè)跑步教練證<br>個(gè)人減肥失敗經(jīng)驗(yàn)20年+页慷，熟知各種減肥的坑 ??任何減肥塑身跑步&時(shí)間管理問題都可留言憔足，都會(huì)回哦<br>微信：han31969937（加微信請(qǐng)注明：來自簡(jiǎn)書）
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跑步，玩的就是心跳酒繁！——跑者必看干貨貼滓彰！——91天馬甲翹臀養(yǎng)成游戲55-91（4.30-7.30）今年5月底在上海跟徐國峰老師學(xué)了姿勢(shì)跑之后，就被他圈粉了州袒，很高興在6月底的佳明跑步教練訓(xùn)練營再次見國峰老師揭绑！ 佳明的教練課程超級(jí)燒腦燒體力，但干貨滿滿郎哭，上完有脫胎換骨的感覺他匪！...
