大家好罐韩，我是大喬位他，今天是2021年9月18日蛾找，也是我參加365天演講+寫作打卡的第256天壁拉。今天我要分享的主題是《優(yōu)雅的香肩美背》访圃。 肩部是一個(gè)人身形的平衡支撐位姨裸，宛如一個(gè)天...
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256 優(yōu)雅的香肩美背
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健身TIPS｜6招改善小腿線條悲敷，告別蘿卜腿，盡情秀美腿蹋盆！
雖然說身上的肥肉可以利用著衣服去掩飾费薄，但小腿就要靠著長褲或者長裙去遮掩，弄得很多衣服抖沒法穿栖雾，夏天就快來到楞抡，想穿著短裙短褲去Show下美腿，不如學(xué)習(xí)以下6招析藕，幫大家輕松瘦小腿...
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健身TIPS｜教你簡單4招踢走腰痛召廷、矯正盆骨和腰疼講再見
經(jīng)常在辦公室久坐，容易令腰部因長期受壓而產(chǎn)生痛楚账胧，再加上姿勢不正確會令盆骨不正竞慢！一起來做做這個(gè)小運(yùn)動，每晚只需5分鐘便可踢走腰痛和矯正盆骨～治泥！ 1.坐著盤單腳彎腰 先在椅子上...
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瑜伽 | 健身 | 舞蹈 | 塑造全新的你<br>你是最亮的那一束光车摄！<br>你是最好的那一個(gè)你！<br>
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健身TIPS ｜ 完美腿部曲線之腿部肌肉訓(xùn)練動作新的一周來臨，在工作學(xué)習(xí)生活上又迎來新的挑戰(zhàn)吮播，昨天Ray姥姥給各位MM提供了助眠的3招瑜伽動作变屁，今天就你們來點(diǎn)實(shí)際的，那就是：腿部訓(xùn)練意狠。 女性下半身比較容易積聚脂肪粟关，適當(dāng)?shù)耐?..
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一個(gè)認(rèn)真的?生活記錄者/<br>做簡單的人遮晚，過豐富的生活/<br>活時(shí)盡興，去無所羈/
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為什么臀部會下垂拦止？臀部下垂怎么辦县遣，看下提臀的方法女人對自己的身材要求嚴(yán)格，每個(gè)女性都希望擁有緊致翹麗的性感臀部汹族，可是有些人卻發(fā)現(xiàn)自己的臀部慢慢下垂萧求，將這一場美麗憧憬在潛移默化中慢慢擊碎，無法實(shí)現(xiàn)顶瞒。尤其是長期坐在辦公室工作的...
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專業(yè)類筆記整理
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如何走出優(yōu)雅迷人的步態(tài)
1.旗袍步態(tài)走姿第一要讓我們的身體保持在一個(gè)正確站姿的形態(tài)榴徐，收腹守问，立腰，肩膀往后往下沉肩箕速，脖子放松向上伸展拉長酪碘，同時(shí)感受我們頭部的百會穴有一根繩子向上牽引。整個(gè)人是往上走的感...
