從我開始減肥的日子算起盗誊,馬上就要兩年了乱灵,這兩年中招狸,半年減肥可婶,一年半的時間在保持這份減肥成果并且塑形,雖然我沒有那么出色的馬甲線琉苇,也沒有那么美的肌肉線條匕垫,距離那些健身達(dá)人的美好...
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從我開始減肥的日子算起盗誊,馬上就要兩年了乱灵,這兩年中招狸,半年減肥可婶,一年半的時間在保持這份減肥成果并且塑形,雖然我沒有那么出色的馬甲線琉苇,也沒有那么美的肌肉線條匕垫,距離那些健身達(dá)人的美好...
之前我陸續(xù)分享了自己8個月減肥28斤的經(jīng)歷除破。其實減肥期間牧氮,我除了一直堅持運動和控制飲食外,一些好的日常行為習(xí)慣瑰枫,也使我的減肥達(dá)到事半功倍的效果踱葛。這些習(xí)慣,都是我認(rèn)為日常比較容...
在評論和簡信剖毯,有不少朋友在問,如何瘦小腿教馆?覺得自己的小腿很粗逊谋,很難看。 今天分享一下如何瘦小腿 首先小腿粗壯是分兩種情況: 一種是脂肪腿土铺,一種是肌肉腿胶滋。 顧明思議板鬓,脂肪腿就是...
廖小霞/文 在切入正題之前究恤,先放兩組照片讓大家看看俭令。 第一組: 第二組: 看完上面兩組圖片,請把目光聚焦在運動員的腿上部宿。很明顯博爾特和劉翔的腿就是我們通常所說的“粗壯腿”抄腔,而...
“跑步赫蛇,你是用大腿跑還是小腿跑?” 有想過這個問題嗎雾叭? 你說:“我是用腿跑悟耘。” 每天都去操場跑步減肥的室友某天問我:“為什么我們每天一起跑步织狐,你的小腿都沒變粗呢暂幼?我覺得我大腿...
每一個胖子都是一支潛力股01 我不是減肥達(dá)人旺嬉,也不是健身專家。 只是最近重新開始減肥厨埋,分享一點小小經(jīng)驗和心得邪媳。這次訂的目標(biāo)是11.26-12.26,減重5斤揽咕。12月9號也就是...
本文由王巖同學(xué)(@十三1313)創(chuàng)作 本文承接上文《姑娘,任何時候你都不要放棄呀亲善。一個減肥80斤的可愛妹子華麗轉(zhuǎn)變》 請相信设易,你所有努力,都不會白費蛹头;所有投入顿肺,終有報償! 你...
近期陸續(xù)接到一些剛?cè)腴T或準(zhǔn)備入門跑步的朋友咨詢渣蜗,大抵都是一些如何開始屠尊、堅持、進(jìn)階等耕拷。 今天讼昆,我想以自己跑步的經(jīng)歷去談?wù)勅绾伍_始并堅持跑步這件事情。 1. 找到想要跑步的理由 ...
160以下的妹子骚烧,俗稱小小只浸赫。 曾經(jīng)近120斤的我闰围,現(xiàn)在92斤,下面我來描述以下減肥歷程和心得既峡。 其實羡榴,我的本質(zhì)也是一枚吃貨,此外還是會移動的樹墩子运敢。(PS:我從小學(xué)開始就是...