最近從 CNN 新聞中看到了一篇文章：研究發(fā)現(xiàn)倒慧，零卡路里甜味劑與心臟病發(fā)作和中風(fēng)有關(guān)闸英。這篇文章的內(nèi)容是基于發(fā)表在《自然醫(yī)學(xué)》上的一項(xiàng)名為“人造甜味劑赤蘚糖醇和心血管事件風(fēng)險”...
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赤蘚糖醇會增加心臟病發(fā)作和早逝的風(fēng)險嗎旷余？ -
對抗炎癥和自身免疫的3大營養(yǎng)素EPA和DHA虑灰、姜黃素和黑籽油的消炎特性可能能夠減輕由慢性疾病和其他炎癥引起的慢性疾病的癥狀。炎癥是所有慢性和自身免疫性疾病的根源误墓，包括類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎邦尊、代謝綜合征、糖尿病优烧、神...
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雌激素是大豆黃酮的衍生物蝉揍，其化學(xué)結(jié)構(gòu)和人體合成的雌激素化學(xué)結(jié)構(gòu)類似。
關(guān)于大豆卵磷脂的真相
你可能曾經(jīng)托朋友特地從國外帶回來各種補(bǔ)劑畦娄，里面沒準(zhǔn)就有大豆卵磷脂又沾，因?yàn)橹車娜硕颊f這是好東西弊仪，但具體好在哪里，估計你也不太清楚≌人ⅲ現(xiàn)在就讓我們來探究一下大豆卵磷脂的真相吧励饵。 大...
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@周周_c248 文章里有提到啊
維生素B12缺乏癥，一種被忽略的流行病
維生素B12缺乏癥我經(jīng)常會提起滑燃，主要是這種營養(yǎng)物質(zhì)最容易被忽略役听，人體缺了他就會導(dǎo)致： 阿爾茨海默氏癥、癡呆表窘、認(rèn)知能力下降典予、記憶力減退； [多發(fā)性硬化(MS)和其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病...
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維生素B12缺乏癥乐严，一種被忽略的流行病
維生素B12缺乏癥我經(jīng)常會提起瘤袖，主要是這種營養(yǎng)物質(zhì)最容易被忽略，人體缺了他就會導(dǎo)致： 阿爾茨海默氏癥昂验、癡呆捂敌、認(rèn)知能力下降、記憶力減退既琴； [多發(fā)性硬化(MS)和其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病...
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精致面粉對健康的10個危害
《中國居民膳食指南（2016）》建議, 每天攝入谷薯類食物250～400g莱褒，其中全谷物和雜豆類50～150g击困，薯類50～100g。但不幸的是广凸，對大多數(shù)國人來說阅茶，大量攝入的碳水...
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推薦幾款讓你相見恨晚的APP（一）我保證，你看完這篇文章后谅海，一定會感謝我的脸哀。我之前看過很多關(guān)于推薦APP的文章。有關(guān)于知識分享的扭吁，關(guān)于自我管理的撞蜂，關(guān)于娛樂怡情的……我接下來介紹的幾款A(yù)PP盲镶，有比較小眾的，也有...
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如何優(yōu)化你的大腦, 以提高認(rèn)知能力我們的腸道微生物群與認(rèn)知功能之間的關(guān)系是由腸道-大腦軸決定的蝌诡，這是一個將大腦和脊髓與腸道神經(jīng)系統(tǒng)聯(lián)系在一起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的生化通信網(wǎng)絡(luò)溉贿，腸道里的細(xì)菌通過這一渠道將細(xì)菌代謝物從...
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如何通過自然療法緩解產(chǎn)后抑郁癥的癥狀
全世界約有七分之一的母親會在嬰兒出生后患上產(chǎn)后抑郁癥。這與分娩后體內(nèi)的荷爾蒙變化有關(guān)爷狈，同時還與照顧新生兒的壓力以及缺乏精神支持有關(guān)植影。然而, 通過自然療法可以緩解產(chǎn)后抑郁癥的癥...
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飲食與懷孕: 通過飲食讓胎兒和母親更健康
我們在子宮中的營養(yǎng)環(huán)境從出生起就影響著我們一生的健康, 這種想法被稱為健康和疾病理論 (DohAd) 的發(fā)展起源。 一個10歲患多動癥的女孩涎永、一名30歲前列腺癌患者思币、一名患心...
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健康的困惑：鮮果汁是否等同水果
鮮榨果汁已經(jīng)是許多減肥食譜里的重要內(nèi)容——尤其那些工作繁忙、關(guān)注健康的消費(fèi)者可以借此節(jié)省制作（以及甚至是咀嚼）食物的時間羡微，而不必減少營養(yǎng)攝入谷饿。還有觀點(diǎn)稱，果汁有助于減肥妈倔，給身...
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飲酒對健康究竟有害還是有利博投？
最近在各種社交媒體上出現(xiàn)了一篇柳葉刀發(fā)表的文章，說酒精對人體沒有任何的好處盯蝴，這讓哪些喜歡偶爾喝點(diǎn)啤酒或葡萄酒并認(rèn)為對身體是有益的人很惶恐毅哗，尤其在春節(jié)期間。于此同時那些宣稱“一...
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5種常見的炎癥與解決方案
炎癥就像森林大火一樣容易蔓延, 只要一個地方有炎癥反應(yīng)就會在人體中蔓延, 造成破壞捧挺。從某些方面, 森林中的大火并不是完全破壞性的虑绵。相反, 它們是生命的自然循環(huán)的一部分, 有助...
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維生素片不僅沒用，還有可能損害健康
近看見一片文章闽烙，主要闡述的觀點(diǎn)就是大量服用維生素不靠譜翅睛。這代表目前一種理論，也有大量的研究維生素尤其是維生素C對癌癥的輔助療效黑竞，這其實(shí)就是科學(xué)有意思的地方捕发，同一件事能看見不同...
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“兔子饑餓癥”：高蛋白飲食對人體有何影響
20世紀(jì)初，北極探險家斯蒂芬森（Vilhjalmur Stefansson）曾連續(xù)五年內(nèi)只吃肉食很魂，這意味著他的飲食由約80％的脂肪和20％的蛋白質(zhì)組成扎酷。二十年后的1928年，...
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維生素片不僅沒用遏匆，還有可能損害健康
維生素片不僅沒用法挨，還有可能損害健康 自從萊納斯·鮑林（Linus Pauling）改變早餐習(xí)慣以來骤铃，方向就跑偏了。1964年坷剧，65歲的鮑林開始在早餐的橙汁中加入維生素C惰爬。這就...
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低鹽和高鹽飲食對人體健康的影響
你知道嗎，每100克藍(lán)紋奶酪（blue cheese）的鹽含量為2.7克惫企，這遠(yuǎn)高于海水的含鹽量撕瞧。我們的飲食文化太喜歡鹽了，盡管我們知道攝入太多的鹽會損害我們的健康狞尔。但一種相反...