29歲零100天缨恒，我的人生才剛開始稽荧！<br>早起5點 | 閱讀 | 運動<br>TED | 書籍 | 復盤<br>知行合一<br>
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只要掌握了這幾點，你也可以輕松的做到早睡早起半年前的我穷蛹，每晚不熬到凌晨一兩點基本不會上床睡覺，而早起的更是不可能践美，如果白天需要上班朗兵，那就拖到剛好可以壓點不遲到再起床，如果是周末柿隙，干脆就睡到吃午飯的點兒叶洞。 每天的狀態(tài)不是...
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關于堅持早起的幾點分享很多事情，我們要做到有理有據(jù)才能得到人心信服禀崖。從七月到八月衩辟，我堅持了一個月的早起，從實踐中我得到了很多的感悟波附，我想和大家分享這個過程艺晴，關于早起。 大學這幾年掸屡，每天早上8點上課...
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為什么要早起仅财？ 早上幾點起床最佳钥星？
通過早睡早起占人體健康的70%，心態(tài)满着、飲食和調理各占10%谦炒，我們就可以知道早睡早起對我們身體的重要性。 對于我們而言风喇，白天是放電宁改，晚上睡覺是充電。 晚上只沖了50％的電魂莫，白天...
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堅持運動四年，我有哪些改變逾一？每天早上6點起床铸本，冥想20分鐘，跑步拉伸30分鐘遵堵，接著吃早飯箱玷。提前半小時抵達單位，花20分鐘列出全天工作計劃表陌宿，排出先后順序锡足，然后一件接一件的干，晚上6點半前收工回家限番。吃飯舱污，...
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都說自律很難，但你知道做到自律后有多爽嗎
前兩天弥虐，我刷到這樣一條微博扩灯，來自作家王欣，微博名@反褲衩陣地霜瘪。 這條微博獲得了近一萬的點贊量珠插，可以說此觀點是很受網(wǎng)友的認可了。 現(xiàn)實中好像的確是這樣颖对。 很多中年女性看起來都精...
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那些堅持（5：30）早起的人缤底，后來都怎么樣了顾患？自從開始每天5點半起床之后，經(jīng)常有人一臉的不解問我： “你為什么要起這么早案鲞蟆江解？” 我回答說：“我要工作啊，要學習看書啊徙歼，很多事情要做……” “那晚上就晚點睡啊犁河，把事情做完再睡...
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