給饑餓的人食物裳凸，給患病的人醫(yī)藥，然后注意休息缤至。當你還能跳舞的時候潮罪，不要行走，讓你的家成為充滿愛的地方领斥。 我們學會去愛嫉到，首先要懂得愛自己。 愛自己...

人與人之間習慣了互相診斷月洛，貼標簽何恶。 就好像很多人學了九型人格后，和人見面就給對方下結論：你是幾號嚼黔，所以你的性格是怎樣怎樣的细层！你什么時候就會做些什...

我選擇和我愿意 日常生活當中，我們會覺得有很多事情沒意思唬涧，卻又認為自己不得不去做疫赎。 這就做成很大的心理壓力。 明明是不喜歡去做的碎节，卻又非要去做不...

用同理心來處理無聊無趣的談話 如果你參加一個聚會虚缎，但談論的方向不是你所想得到的，并且是沒有深度的钓株。 這時候实牡，西方人會有直接的表達方式：“對不起，...

我們在傾聽他人的觀察轴合、感受创坞、需要和請求之后，可以主動表達我們的理解受葛。 原因是： 如果我們已經準確領會他們的意圖题涨，可以讓他們意識到這一點。 如果我...

觀察：印度哲學家克里希那穆提曾經說纲堵，“不帶評論的觀察是人類智力的最高形式∪蛴妫”因為對于大多數人來說席函，觀察他人及其行為，而不評判冈涧、指責或以其他方式進...

在表達了觀察茂附、感受正蛙、需要后，我們如何提出請求會得到積極的回應呢营曼？ 1乒验、提出具體的請求。描述與說明（非抽象）蒂阱、肯定的表達（非否定）锻全。 2、 明確談...

我們大多數人都會經歷三個階段录煤，尤其是對于自己的親人和朋友虱痕。 第一階段：情感的奴隸。 我們認為自己有義務使他人快樂辐赞，如果他人不快樂，我們自己有內疚...