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    跟隨班禪大師到大昭寺

    8月3日固额，班禪額爾德尼·確吉杰布來到拉薩的大昭寺禮佛眠蚂，并帶領(lǐng)眾僧誦經(jīng)祈福。這是班禪2020年在西藏開展的首場佛事活動斗躏。 據(jù)新聞報道逝慧，今天清晨5時40分左右，班禪一行冒著小雨瑟捣，...

  • 愛自己，愛別人2020-05-01

    給饑餓的人食物栅干，給患病的人醫(yī)藥迈套，然后注意休息。當(dāng)你還能跳舞的時候碱鳞，不要行走桑李，讓你的家成為充滿愛的地方。 我們學(xué)會去愛窿给，首先要懂得愛自己贵白。 愛自己，就要包容崩泡、接納自己的一切優(yōu)缺...

  • 不要輕易給別人貼標簽2020-04-29

    人與人之間習(xí)慣了互相診斷禁荒，貼標簽。 就好像很多人學(xué)了九型人格后角撞，和人見面就給對方下結(jié)論：你是幾號呛伴，所以你的性格是怎樣怎樣的勃痴！你什么時候就會做些什么！ 儼然就是一個心理專家热康，給...

  • 我選擇和我愿意2020-04-21

    我選擇和我愿意 日常生活當(dāng)中沛申，我們會覺得有很多事情沒意思，卻又認為自己不得不去做姐军。 這就做成很大的心理壓力铁材。 明明是不喜歡去做的，卻又非要去做不可奕锌。 比如：今天又要開車送小孩...

  • 同理心的力量2020-04-18

    用同理心來處理無聊無趣的談話 如果你參加一個聚會著觉，但談?wù)摰姆较虿皇悄闼氲玫降模⑶沂菦]有深度的歇攻。 這時候固惯，西方人會有直接的表達方式：“對不起，我有點不耐煩缴守，國為我想與大家加...

  • 給他人反饋2020-04-15

    我們在傾聽他人的觀察葬毫、感受、需要和請求之后屡穗，可以主動表達我們的理解贴捡。 原因是： 如果我們已經(jīng)準確領(lǐng)會他們的意圖，可以讓他們意識到這一點村砂。 如果我們的理解還不到位烂斋，就有機會做更...

  • 非暴力溝通，一個成熟的表達方式2020-04-13

    觀察：印度哲學(xué)家克里希那穆提曾經(jīng)說础废，“不帶評論的觀察是人類智力的最高形式汛骂。”因為對于大多數(shù)人來說评腺，觀察他人及其行為帘瞭，而不評判、指責(zé)或以其他方式進行分析蒿讥，是難以做到的蝶念。 從心理...

  • 請求幫助2020-04-10

    在表達了觀察、感受芋绸、需要后媒殉，我們?nèi)绾翁岢稣埱髸玫椒e極的回應(yīng)呢？ 1摔敛、提出具體的請求廷蓉。描述與說明（非抽象）、肯定的表達（非否定）马昙。 2苦酱、 明確談話的目的售貌。我們的處境、對方的想...

  • 個人成長的三個階段2020-04-08

    我們大多數(shù)人都會經(jīng)歷三個階段疫萤，尤其是對于自己的親人和朋友颂跨。 第一階段：情感的奴隸。 我們認為自己有義務(wù)使他人快樂扯饶，如果他人不快樂恒削，我們自己有內(nèi)疚感。 一般人常說：“當(dāng)兒女快樂...

  • 感受根源2020-04-07

    感受根源尾序？ 非暴力溝通/心理學(xué)：感受的根源在于我們自身钓丰，我們的需要和期待，以及對他人的言行和看法每币，導(dǎo)致了我們的感受携丁。 聽到不中聽的話，四種選擇：如兰怠，“你很自私” 1. 責(zé)備自...

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