骨盆前傾這個(gè)事蝌数，寶媽最常見(jiàn)，抱過(guò)孩子的都知道题翰，經(jīng)常會(huì)把孩子架在骨盆這里蛛蒙，這樣抱起來(lái)輕松一點(diǎn)册赛，可是忽略掉的是荐操，自己體態(tài)的變形骡澈，腰痛票髓、駝背等等現(xiàn)象隨...

不知道你在生活中是否見(jiàn)到過(guò)這樣的人： 臀部不練也很翹汁果？ 或者你是否有這樣的經(jīng)歷： 總有人會(huì)問(wèn)你為什么撅屁股走路？ 你以為這是翹臀玲躯？ 錯(cuò)据德！你可能是...

如果我問(wèn)你善玫，訓(xùn)練是否應(yīng)該循序漸進(jìn)？ 你肯定會(huì)點(diǎn)頭說(shuō)是 如果我說(shuō)你先把啞鈴放下 我們需要先練練呼吸 你可能覺(jué)的我是神經(jīng)病 我要練肌肉密强，我練什么呼吸...

屁股根痛茅郎，平時(shí)走路還好蜗元，但是做站立前屈、下犬式系冗，仰臥上升腿奕扣，劈叉之類(lèi)的體式，屁股根靠近坐骨的那個(gè)位置就痛的不行掌敬，問(wèn)是不是臀部肌肉拉傷了……” 首...