（個案經(jīng)本人同意） 小趙（化名）是我以前的一個朋友嚷堡，好久未聯(lián)系气筋，有一次在她在微信上跟我說：我看你在朋友圈介紹的OH卡挺有意思的血筑，感覺挺好奇的偏竟，而...

（個案經(jīng)過本人同意）安安（化名）42歲院峡，有一份穩(wěn)定工作荣倾，但收入不高，她對自己的工作和婚姻現(xiàn)狀都不太滿意思灌。她跟我約好做一次線下OH卡個案俺叭，可那一天...

是否有好友向你訴過苦熄守？ 有人可能剛結(jié)婚就跟你訴苦，說要離婚耗跛，結(jié)果11年后還沒離…… 你聽Ta說得那么苦裕照，勸Ta離，Ta不高興课兄，你說Ta不想離牍氛，T...

懂療愈烟阐，就能輕松生活，今天要說的是療愈的三要素。 某女士蜒茄，三十多歲唉擂，她說她這輩子，就是結(jié)婚后這兩年受了不少委屈檀葛。她與老公感情很好玩祟，沒啥矛盾，但當(dāng)...

寬恕是什么？在上期說到润讥，寬恕就是解決問題转锈，寬恕有四個步驟，每到下一個環(huán)節(jié)楚殿，都需要我們按下一個按鈕撮慨，那個按鈕就叫“我愿意”。不管是寬恕自己還是寬恕...

我又不是圣人砌溺，為什么要寬恕對不起我的人？ 我知道應(yīng)該寬恕別人变隔，也很想寬恕自己规伐，但就是做不到！ 我覺得我已經(jīng)寬恕了匣缘，為什么還是這么痛苦猖闪？ 美國作家...

這是《伴你同行》第五季第二階的課程了，前面第一階的四節(jié)課內(nèi)容孵户，回聽之后都總結(jié)成了文字萧朝。我發(fā)現(xiàn)再次回聽，又有了新的收獲和感悟夏哭，特別是聽完后又寫成文...

每個人都知道習(xí)慣的重要性。而每一個杰出的人竖配，總是有一系列的好習(xí)慣相輔相承何址，他們每天早上5點就起床，每天堅持閱讀和學(xué)習(xí)进胯，或者每一天都鍛煉身體用爪。 而...

完形大師波爾斯曾經(jīng)講過一句話：覺察本身就是療愈胁镐。什么是覺察偎血？自我覺察是指個人知道诸衔、了解、反省颇玷、思考自己在情緒笨农、行為、想法帖渠、人際關(guān)系及個人特質(zhì)等方...

當(dāng)孩子不做作業(yè)的時候，當(dāng)老公喝酒喝醉了的時候空郊，當(dāng)有事跟老板請假老板不準(zhǔn)假的時候份招，是不是會生氣？ 當(dāng)比你后來單位的同事卻比你職位還高的時候狞甚，是不是...