邀請(qǐng)大家做一個(gè)小測(cè)試莺奔，你雙腳一種是外八字的站立，一種是腳外側(cè)平行的站立，用心體會(huì)一下哦 好像是掉了下來(lái)似得刽脖，骶骨呢是不是小了，骶骨有支撐著你嗎？...
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練習(xí)瑜伽很多體式為什么強(qiáng)調(diào)大腿要內(nèi)旋蝇刀？
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瑜伽理療關(guān)于專注力借嗽，有助于提升幸福感
現(xiàn)在大多數(shù)人都是上班太忙，所要處理的事情太多的恨不得長(zhǎng)出個(gè)三頭六臂出來(lái)废登，殊不知在忙也得一件件的來(lái)淹魄，很多事情是急不來(lái)的。 腹部的位置是太陽(yáng)神經(jīng)叢堡距，...
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瑜伽健康飲食之豆類食物白云豆含有豐富的蛋白質(zhì)甲锡，是減肥食品，富含高鈣羽戒，滿足人的口腹之欲缤沦，感覺(jué)特別的美，補(bǔ)鈣豐富的維生素b2易稠、鎂很多豆類都有 白云蛋白 阻斷淀粉的吸收缸废，碳...
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瑜伽揭示的女人最重要的七種富裕
對(duì)女人來(lái)說(shuō)什么的才是女人最重要的七種富裕呢？ 所有女人都想擁有的就是她的富裕驶社。在5000年古老的梵文經(jīng)典中其實(shí)已經(jīng)講過(guò)了企量，現(xiàn)在女性苦苦的追尋什么...
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漫談對(duì)維尼瑜伽的認(rèn)識(shí)想想還有10天就要開始宗老師維尼的晨練就充滿了期待，在聽了老師的講解后我在網(wǎng)上又搜了一些資料亡电，希望對(duì)大家有幫助届巩。 您習(xí)練艾揚(yáng)格瑜伽和習(xí)練阿斯湯噶...
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在阿育吠陀中女性與廚房的關(guān)系及帶給全家的變化今天又聽我最喜歡的瑜伽資深老師宗麗娜老師的一直播啦，就總結(jié)了一下份乒，希望對(duì)大家有幫助恕汇。 在中國(guó)有句古話，要想抓住一個(gè)男人的心或辖，首先要抓住他的胃瘾英，不...
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瑜伽冥想姿勢(shì)
傳統(tǒng)的冥想姿勢(shì)是身體筆直坐著，因?yàn)檫@樣天（光）地（生命）之間的能量就能在身體內(nèi)自由地暢通颂暇。身體需要通過(guò)體內(nèi)的能量沿著脊柱和經(jīng)絡(luò)上下自由流通缺谴，只有...
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五行經(jīng)絡(luò)瑜伽之金脈-潤(rùn)肺驅(qū)寒
呼吸法：胸式呼吸 肺屬金，肺主皮毛主氣耳鸯，肺是華蓋之官瓣赂，又稱為相傅之官,開竅于鼻榆骚，悲觀的人容易得鼻炎 肺經(jīng) 陰經(jīng) 在手臂上，陰面凌晨3-5點(diǎn)起于中...
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