最近的恍然大悟： 其實真正讀懂一本書 尤其是哲學(xué)娩践、瑜伽韩脑、佛經(jīng) 都是先懂了然后再讀的 道只能自悟豫柬，無法傳授抢腐。 經(jīng)常會有人問我：你怎么理解瑜伽婆硬？ 從...

相信很多剛接觸和練習(xí)阿湯的伽人都會糾結(jié)過，阿湯是否適合長時間練習(xí)苏遥？那么多體式需要力量和柔韌我真的可以嗎饼拍？在疼痛的時候是否應(yīng)該繼續(xù)？又該如何堅持下...

瑜伽老師的標(biāo)準(zhǔn)和認(rèn)證過程，以及取得地區(qū)或國家資格認(rèn)可的價值教硫，可能是當(dāng)今瑜伽界爭議最大的議題（某些歐洲國家有這種標(biāo)準(zhǔn)制度）叨吮。對于許多程度高，經(jīng)驗豐...

持戒與精進(jìn)：對待他人與自身的行為 關(guān)于我們與他人的互動（我們?nèi)绾螌Υ茉獾娜耍约拔覀儗Υ约旱膽B(tài)度媚污，瑜伽會作什么建議呢舀瓢？在瑜伽中，我們對待自...

邁索爾相比于其他旅游城市甸私，可能顯得更自律诚些，早上五點(diǎn)天沒亮，就能見到每條路上結(jié)伴而行的皇型，來自全世界不通國家的yogi們诬烹，三三兩兩背著包，向各自的學(xué)...

1. 給房間做一次大掃除绞吁，扔掉已經(jīng)三個月沒用的東西，換上新的床單被套唬格，要是天氣好家破，還可以曬曬被子。 2. 挑選出手機(jī)里自己喜歡的照片购岗，某寶有打印...

練習(xí)瑜伽的人常常說“我睡得更好了”喊积，“我覺得全身輕松了”或者“我不容易感冒了”烹困。練習(xí)者都能感受到身體的變化，卻往往難以具體說出自己的身體究竟發(fā)生...