我潛伏在生酮群里，常常聽群里的人笑說仔雷，生酮群快變成美食群了。主要的原因在于出去吃或者和家里人一起吃红碑，沒辦法滿足自己生酮飲食的需要赶站，所以，自己動(dòng)手...

每一次住院化療塞俱，我都不知道會(huì)遇到些什么姐帚。不確定以前曾經(jīng)有過的經(jīng)歷這一次化療中會(huì)不會(huì)出現(xiàn)，有時(shí)發(fā)現(xiàn)前次的經(jīng)驗(yàn)對(duì)后面不一定有用敛腌。這一次去醫(yī)院化療時(shí)卧土，...

在自我摸索學(xué)習(xí)的過程中，不斷地發(fā)現(xiàn)工具對(duì)于制作生酮飲食的重要性像樊。 就拿前面說到過的防彈咖啡舉例子尤莺。我剛看完書時(shí)，以為只要在咖啡里加入棷子油或者黃...

一個(gè)人嘗試生棍，我所擁有的資源除了一開始看到的簡(jiǎn)單視頻颤霎，只有買來閱讀并記下筆記的幾本書。這幾本臺(tái)灣版的生酮讀物寫自德國、美國和日本作者友酱，其理論探討的...

在《斷糖生酮飲食法》一書中列舉了盡量避免的食物，主要是米梧乘、面澎迎、面包等主食、含糖食物及加工食品选调；盡量少用的淀粉類蔬菜（薯類夹供、根類）、牛奶（乳糖）和...