【新概念】社會風格，就是在一個人對自己和人生的解釋下，形成的觀念或者慣性模式庇忌，性格也包含其中。
【修正社會風格舰褪，活出有力自己】
找到社會風格：說出那個印象最深的童年經(jīng)歷皆疹，然后找到牽動這個事情的社會風格，值得一提的是占拍，盡可能找到社會風格的積極面略就。
提高社會性：① 找到能建立持久友誼的朋友捎迫。②尋找感興趣的工作或者活動。③尋找伴侶身上讓你感興趣的點表牢。你要學會時常問自己：“我想要什么”而不是“我不要什么”窄绒。
增加掌控感：做事的時候夸獎自己做到的地方和做的好的地方，不要批判做的不好的地方崔兴。
比如你有個任務彰导，不管結(jié)果如何，你要在過程中敲茄，多關注你做出的積極改變位谋，而不是：“我還有哪些沒做？”
過程比結(jié)果重要
【金句】阿德勒說了堰燎，人不敢面對問題往往不是因為內(nèi)心的罪惡感掏父，而是想利用這份罪惡，逃避做出改變秆剪。
就像我在熬夜看小說赊淑，心里充滿了罪惡感，并抱著破罐子破摔的想法仅讽，繼續(xù)看小說陶缺。因為我害怕改變熬夜的習慣，以為很難何什，但其實组哩，只要十點以后不刷微信，不刷抖音处渣，不刷任何小視頻，把手機丟的遠一點蛛砰，睡前打開冥想課罐栈，早睡就可以實現(xiàn)。
【金句】親愛的泥畅，不要自我束縛荠诬，克服自卑和焦慮最好的方式就是做事，哪怕慢一點位仁。這份不斷突破的勇氣和慢慢積累起來的成功體驗柑贞，會讓你更加相信自己。
? ? ? ? ? ? 愿你用最勇敢的自己去和這個世界相處聂抢，做想做的事钧嘶，愛想愛的人，追求你想要的一切琳疏。
信息來源：十點讀書
