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2017私席健美打卡Day10：
2017年1月10日
早起：叩齒、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼赞警、打八扇
上午：打八扇 下午：
晚上：keep 40分鐘妓忍，手心搓腳心，跪膝愧旦，扣齒世剖，按鎖骨穴位
早餐：牛奶燕麥，一個(gè)包子笤虫，三個(gè)核桃旁瘫，兩個(gè)棗，一勺黑芝麻粉琼蚯。
上午：潤(rùn)肺水 午餐：羊肉蘿卜湯酬凳，燒茄子，西藍(lán)花遭庶，餐前半個(gè)蘋果宁仔，半個(gè)橙子
晚餐：羊肉湯，饅頭峦睡，餐前一個(gè)香梨
累計(jì)打卡81天翎苫。 ?
? ? ? ? ? ?真有點(diǎn)泄氣了权埠，這么努力，效果并不明顯
? ? ? ? ? 生活總是在別處煎谍，人人卻都有著自己的選擇攘蔽。選擇一種生活方式，是我們終將面臨的問(wèn)題呐粘。
? ? ? ? ? 看余文樂(lè)的汗水加堅(jiān)持满俗，才發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有盡全力！
