今天是打開(kāi)頂輪的冥想谨设，聽(tīng)到音樂(lè)的一瞬間我感覺(jué)到我的頭嗡的一下，嗡的一下后面就漸漸沒(méi)有這種感受了缎浇，再然后好像是睡著了扎拣。
越來(lái)越喜歡唱誦，回想起第一次唱誦的時(shí)候哭的不能自已素跺，現(xiàn)在跟著唱誦越來(lái)越能感受到心中的喜悅和平和二蓝，也越來(lái)越喜歡。晚上去洗頭的時(shí)候指厌，店里放的一首佛經(jīng)音樂(lè)平常從來(lái)沒(méi)注意聽(tīng)過(guò)刊愚，但今天注意聽(tīng)了一下，那么好聽(tīng)仑乌，心理很安靜百拓，似乎能感受到佛陀帶來(lái)的喜悅琴锭，漸漸就睡著了。
抖動(dòng)是每天的必須課衙传，十分鐘决帖，后背是就出汗了。
冥想的這些環(huán)節(jié)真的是越做越喜歡蓖捶，特別是有老師帶領(lǐng)的時(shí)候地回，越能體會(huì)到自律帶來(lái)的自由，一個(gè)人做的時(shí)候的確不能夠嚴(yán)格要求自己俊鱼。
感謝老師今天無(wú)私分享的模式刻像，讓我又學(xué)習(xí)到新的不銷(xiāo)而銷(xiāo)的方法；
感謝謝先生并闲，他今天不僅給了我他的工資细睡，還給了我一些外出的零花錢(qián)；
感謝普拉提老師認(rèn)真的教學(xué)帝火，讓我學(xué)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)溜徙，在不去健身房的情況下也可以鍛煉；
感謝同事中午開(kāi)車(chē)載我一程犀填，讓我免受淋雨蠢壹。
感謝一切，感謝萬(wàn)事萬(wàn)物都來(lái)助力我成長(zhǎng)九巡。
