學員：辛雅
體式1:戰(zhàn)士二式（virabhadrasanall)
問題1:大腿沒有平行地面兄朋，小腿也沒有垂直2:膝蓋有一點內(nèi)扣荣回。改善1:再往下蹲一點讓大腿平行地面，小腿垂直地面90度2:旋轉(zhuǎn)大腿根部向外讓膝蓋對向2.3腳趾伏尼。
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體式2:側(cè)角伸展式
（utthita parsvakonasana)
問題1:右側(cè)的軀干沒有延展2:大腿沒有平行地面3:后腿膝蓋沒有蹬直4:髖部沒有中正咆蒿。改善1:右手落地時沒有向外延展，所以兩邊軀干沒有對等延展2:再往下蹲讓大腿平行地面小腿垂直90度3:大腿內(nèi)側(cè)向外旋蹬直膝蓋窩4:讓左髖向后右髖向前讓骨盆中正
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