本文為#拆書學(xué)習(xí)法訓(xùn)練營#第一課作業(yè)：
片段二：選自《非暴力溝通》
【R原文片段】
非暴力溝通第二個要素是感受弱左。心理學(xué)家羅洛绊率。梅認(rèn)為“成熟的人十分敏銳君编，就像聽交響樂的不同樂章，不論是熱情奔放尊蚁，還是柔和舒緩亡笑，他都能體察到細(xì)微的起伏『崤螅”然而仑乌，根據(jù)羅洛.梅的敘述，大多數(shù)人的感受“像軍號聲那樣單調(diào)”琴锭。
人們認(rèn)為感受無關(guān)緊要的晰甚，重要的是各自權(quán)威主張的“正確思想”。于是决帖，我們被孤立服從權(quán)威而非傾聽自己厕九。漸漸地，我們習(xí)慣于考慮：“人們期待我怎么做地回？”
有一次研討班中扁远，一位大學(xué)生說，室友將音響的聲音放得很大刻像，他怎么也睡不著畅买。我詢問他當(dāng)時的感受，他說“我覺得在晚上不該這么大聲绎速∑せ瘢”我提醒他焙蚓，雖然他用“覺得”這個詞纹冤，但他表達(dá)的是看法而非感受洒宝。他請他再試著表達(dá)感受，這一次萌京，他說“聲音太大了就會打擾到別人雁歌。”我向他解釋知残，這依然是看法非感受靠瞎。他想了想，斬釘截鐵地說“我沒有什么感受”求妹。
很明顯乏盐，他有強(qiáng)烈的感受。不幸的是制恍，他體會不到父能，更不用說表達(dá)它們了。體會和表達(dá)感受并不容易净神。
I（用自己的語言重述知識）
周國平先生說德育是靈魂的教育何吝，美育是情感的教育。在中國特有的倫理文化和現(xiàn)有的教育體系中鹃唯，很多人對自我難以覺察爱榕，或者覺察到了，也許由于沒有多樣的情感培養(yǎng)和體驗坡慌，并不能正確有效的傳達(dá)自己的感受和情緒黔酥，包括我自己。
A1（我的相關(guān)經(jīng)驗）
當(dāng)遇到讓自己悲傷洪橘、憤怒絮爷、失望的事情的時候，經(jīng)常讓對方感受到的是自己的情緒梨树，而不是自己對這件事的感受坑夯。不能正確的描述和傳遞自己的感受和情緒。
A2（將來我打算怎么做）
1抡四、遇事先處理情緒柜蜈，再處理事情
2、在生活指巡、工作中刻意練習(xí)表達(dá)自己對每件事的感受淑履，學(xué)會正確、有效表達(dá)自己藻雪，傳遞感受秘噪。
