? 經(jīng)過一周的踐行和早晨的膠囊會議舍哄，原來的第二個目標己完成笨腥，調(diào)整90天踐行目標些举。
1.減肥10斤，一周堅持運動5天
2.刻意練習課題的各部分
3.理財學習
二寺晌、找出3個A類事件執(zhí)行>3天
1.運動一周五天世吨，二天固定時間
2.理財學習>3天，長期跟蹤兩三支股票和基金
3.學習國家課題申報呻征，刻意練習
三耘婚、一周踐行總結
（一）收獲:
1.每天上班之前會多次查看清單中的收件箱事件，讓大腦得到放松陆赋。
2.堅持每周五次鍛煉沐祷，其中周三周四固定時間，固定活動攒岛，其他時間跟著孩子跑步赖临，拉伸每天做。
3.90目標之二報課題已經(jīng)完成灾锯，因為放在日歷上優(yōu)先做
（二）反思:
1兢榨、清單中的時間安排不夠合理，一天安排太多顺饮，導致過去的有些沒完成吵聪，容易焦慮。
2领突、運動要適當暖璧，每周休息一兩天
3、早起晨會無壓力君旦，但早睡還要加強澎办，保證精力
（三）下一步
1嘲碱、清單調(diào)整，列好一月清單局蚀，經(jīng)常增減
2麦锯、今日易效能作業(yè)今日完成，每天早起打卡后完成當日作業(yè)打卡琅绅，一天輕松找
