站樁第241天帕胆，早上站樁55分鐘征峦，逆腹式呼吸法。十一營第五天糠亩⌒阼耄看硬幣站樁鲁驶。
早上五點(diǎn)半洗漱完畢，正想站樁舞骆，孩子醒來要媽媽钥弯，不得已重新上床拍孩子睡覺径荔，孩子重新睡著的時(shí)候已經(jīng)是五點(diǎn)五十，開始站樁脆霎。
三調(diào)之后总处，今天前半個(gè)小時(shí)感覺過得非常快睛蛛，還沒意識(shí)到站樁音頻就敲響了結(jié)束的聲音鹦马，自動(dòng)循環(huán)再來一遍。前半個(gè)小時(shí)身體上沒有太強(qiáng)烈的感覺忆肾，手上有氣感荸频，比較微弱，但能感覺氣感時(shí)刻在手邊上環(huán)繞难菌，背上發(fā)熱试溯，到后期能感覺大腿處有涼麻感，右膝蓋的地方也是有東西在流動(dòng)郊酒，左膝蓋感覺有點(diǎn)疼痛遇绞。
眼睛酸脹，二十分鐘以后才開始酸脹燎窘，兩邊掉淚流鼻涕摹闽，后期想打嗝但沒有打出來，就在嗓子眼但沒有打出來褐健，想加強(qiáng)逆腹式呼吸法的力度但還是沒有打出來付鹿，反而把自己弄著急了有點(diǎn)亂了呼吸的節(jié)奏，等結(jié)束之后搖山晃海平靜下來蚜迅，反而打出來了舵匾，放松呼吸才是王道，著急反而沒有用谁不，這點(diǎn)得時(shí)刻記住坐梯。
