含淚推薦矢洲，絕對好用ｈ得摺！６谅病Ｔ鹁病！＞蚱Ｌ┭荨！４行睦焕！
Tips：
1、三檔分類系統(tǒng)
第一檔：追趕
? ? ? ?包括之前被拖延的靴拱、現(xiàn)在仍然緊迫又重要的任務(wù)垃喊。
第二檔：跟進
? ? ? ?當前的任務(wù)，比如你現(xiàn)在任務(wù)清單上要完成的事
第三檔：超越
? ? ? ?包括可以通過提前完成來增進興趣或者減輕日后負擔的事情
每天花一點時間在“追趕”檔袜炕，把里面的東西慢慢清空本谜；
關(guān)注“跟進”檔，不要讓其中的任務(wù)流入“追趕”檔偎窘；
每天花一點時間在“超越”檔乌助，這是奔向夢想的方向
2. CONTROL方法
集中精力：把注意力分心行為拉回到有意義的行動上溜在。即使不能做到一直專注于有意義的行為上，至少要專注于隨時“拉回”的動作上他托。
目標定向： 把自己的目標定向掖肋，引導(dǎo)到長期目標和長期回報上
及時制止：當分心行為剛剛萌芽的時候，就把它掐斷赏参。
調(diào)整方法：調(diào)整你的工作方式志笼，從分心或娛樂的雜亂狀態(tài)，調(diào)度到按優(yōu)先次序而分配努力的狀態(tài)把篓。
時刻反思：時刻反思纫溃，保證自己總是處在高效率的運行軌道上。
合理安排：對你所付出的努力韧掩，進行合理的安排紊浩，以便更好的實現(xiàn)你的目標
事半功倍：當以以上六步都做到了，會是你的努力事半功倍揍很，讓你的工作更加高效郎楼。
。窒悔。呜袁。持續(xù)更新中
