拖延是每個追求上進的人不得不面對和解決的問題葱蝗，有些人認為细燎，凡事都可以“等一會兒”，偶爾等一會沒關(guān)系渔欢，認為船到橋頭自然直，天無絕人之路盐数，拖延一會兒問題不大生逸。
而這些人的行為往往會有四大表現(xiàn)：
一槽袄、平時瑣事纏身迂苛，總是沒有辦法吧主要的經(jīng)歷集中到工作中，被突如其來的小事牽扯心神摆出；
二铸豁、只有別人過來逼他节芥，他才向前走坛芽，平時沒有主動做事的意識结缚，雖然知道這樣不好红竭，但已經(jīng)麻木了尤勋；
三、雖然能偶爾下定決心立即行動茵宪，卻找不到行動的方法最冰，結(jié)果又停止行動，繼續(xù)漫無止境地等待下去稀火；
四暖哨、情緒低落，經(jīng)常突然對任何工作都沒什么興趣凰狞，也對前景感到悲觀责嚷，結(jié)果形成惡性循環(huán)端圈，越來越?jīng)]有行動力远剩。
同樣表鳍，也有另一部分人，他們珍惜自己的每分每秒逾冬，喜歡主動做事情黍聂，不遲到，愛行動身腻，少幻想产还，多實踐，他們的名字有很多：“職場精英”霸株、“學霸”雕沉、“成功人士”等等集乔。
不談成就大小去件，克服拖延癥，把生活瑣事都處理好扰路，這對我們的幸福感也是有很大提升的尤溜。
但如何克服拖延呢？方法有很多種汗唱，也有不少時間管理達人通過視頻講方法宫莱，通過自己的親身實踐，發(fā)現(xiàn)邊看相關(guān)書籍邊去幫助自己對抗拖延十分有效哩罪，你會感覺自己身邊站了個好朋友授霸，有更多勇氣和信心巡验，徹底跟拖延說拜拜。
為此碘耳，經(jīng)過搜集和比較显设，為大家準備8本關(guān)于時間管理主題的書籍，在這個假期辛辨，共同培養(yǎng)好的生活習慣捕捂，搞定自己瑣碎的生活。
01 《反本能》衛(wèi)藍
《反本能》這本書涉及的主題比較廣泛斗搞，如何對抗拖延指攒、如何學習、如何社交和如何決策它都有所涉獵僻焚，推薦它的一個最重要的理由就是它從人類進化的角度分析比較了人的動物屬性和現(xiàn)代屬性兩方面允悦。是否有能力對自我進行控制和管理是衡量一個人進化程度的高低。
里面講的一些方法十分全面和細致虑啤，非常具有可操作性澡屡，適合朋友們拓展自己的知識面，增加知識儲備咐旧，以及采取一些較有效的方法改善自己的生活驶鹉。
02 《掌控：如何規(guī)劃自己的時間和生活》貝南·塔布里茲
作者從人性的視角研究分析了我們拖延和低效的本質(zhì)，他們通過自己的人生體驗和個案研究發(fā)現(xiàn)铣墨，只有從內(nèi)到外弄清楚自己究竟想要什么室埋、適合做什么，才能建立起新的認知模式和行為模式伊约，進而改變自己的思維方式和行為習慣姚淆。
這本書開始和結(jié)束于理解自己，只有真正了解自己的人才能掌控自己屡律、領(lǐng)導他人腌逢。
如果你晚上睡覺前控制不住玩手機的手，在吃飯時抑制不住暴飲暴食的沖動超埋，面對某寶時忍不住買買買的沖動搏讶，那么這本書就是你的最佳選擇。
03 《如何改變習慣》斯科特·楊
這本書的作者想必大家都很熟悉了霍殴，美國名校大學霸媒惕，他講了自己獨創(chuàng)的改變習慣理論。
這本書的主題圍繞著“30天計劃”展開来庭，詳細地討論了如何在30天內(nèi)改變一個習慣妒蔚，對于每一天會發(fā)生什么以及如何去做都有詳細的討論。
對于我本人來說，我并不喜歡這個作者肴盏。但他這本書的細致程度令人發(fā)指科盛，還是有點東西的，所以推薦朋友們一閱菜皂。
04 《如何掌控自己的時間和生活》阿蘭·拉金
作者在書的開篇序言里提到：“這本書的目的并不是要把你變成一個“按部就班”的強迫癥患者土涝，也不是要讓你變成忙碌地追求“高效率”的人。而是來教你如何更加聰明地而不是更加努力地去學習和工作幌墓〉常”
作者反對以下三種人：
第一種是那些執(zhí)著于“井井有條”的人。他們總是在不停地列出任務清單常侣，更新清單蜡饵，并忘記清單「焓總是在計劃上浪費太多時間溯祸，把計劃做的漂漂亮亮，卻忘了自己的目的——完成任務舞肆。
第二種是那些“做得太多”的人焦辅。他們總是讓自己忙個不停，結(jié)果根本沒有時間去考慮自己所做的事情到底有多大價值椿胯。這種人雖然高效筷登，但人際關(guān)系比較糟糕，一旦犯了方向錯誤哩盲，萬劫不復前方。
第三種是那些過于關(guān)心時間的人。他們從不肯浪費任何時間廉油，結(jié)果總是搞得自己和周圍的人都非常緊張惠险。他們總是在忙來忙去，總是為自己定下過高的工作量抒线。一旦別人打擾了他們的時間就暴躁如雷班巩，大吼大叫。
那么嘶炭，作者倡導的生活和達到這種生活的方法是什么呢抱慌？聰明的你可以自己去書中尋找答案。
05 《卓有成效的管理者》彼得·德魯克
這本書的作者想必不需要介紹旱物，管理學界大名鼎鼎的彼得·德魯克遥缕，這本書一共有7章，前五章主要講管理者如何管理自己宵呛，后兩章講管理者如何做出決策。
其牽涉的時間管理理念更多偏向于職場夕凝，推薦這本書的重要理由是它給“有效”下了定義宝穗，作了說明户秤，明確了發(fā)展方向，讓我們可以根據(jù)他提出的標準評估自己的管理效果逮矛。
這本書與眾不同的地方在于鸡号，它著重討論了“外包”這一思想，用別人的長處為自己節(jié)省時間须鼎，并提出N+1的策略鲸伴，一年完成一件大事和許多小事，追求有側(cè)重點的時間管理晋控。
06 《梳理：從混亂到有序汞窗，人生提效50%》董泉
這是一本閱讀難度比較小的書，推薦它的原因在于其在時間記錄這一方面講的比較詳細赡译。我們進行時間管理的第一個步驟就是下載一個時間記錄軟件仲吏，搞明白自己的時間都去哪了。進而才能對癥下藥蝌焚，有效合理安排自己的時間裹唆。
07 《睡眠革命》尼克·利特爾黑爾斯
21世紀，不熬夜你就贏了只洒。多少個夜晚许帐，你控制不住自己的欲望，盯著泛熒光的屏幕看到2毕谴、3點舞吭，第二天起床精神不振，這樣日復一日析珊，較差的工作狀態(tài)搞糟了你的業(yè)績羡鸥、毀掉了你的人際關(guān)系，你變得越來越沮喪忠寻，如果你也正在面臨這種情況惧浴，那么朋友，這本書十分適合你奕剃。
這本書提出了一種1.5小時周期休息法衷旅，在同樣的時間里，你能睡得更充足纵朋，睡醒后精力更加充沛柿顶。還在等什么，戒掉熬夜操软，從這本書開始嘁锯！
08 《時間投資法：讓你的年收增加十倍》勝間和
這本書算是一本比較標準的教科書，別看它標題有點接地氣，它分別從理論和實踐講述了如何增加我們一天中的黃金時間家乘，按照“是什么”蝗羊、“為什么”和“怎么辦”的思路深入淺出。
所謂“黃金時間”仁锯，就是你一天中精力最好耀找，做事效率最高的時候，那么黃金時間要做什么并且該怎么做呢业崖？
相信讀后這本書你會獲得滿意的答案野芒。
閱讀方法推薦
一位讀者給我留言說：“如果寫書單的話能不能順帶推薦一下閱讀這些書的方法？”
閱讀時間管理類的書双炕，重點在使用狞悲，而不是看。大家可以讀完一本書把其中的一些方法抄下來雄家，背會效诅，如果有時間的話，寫下來分享出去趟济。
按照書中所言親自嘗試一段時間乱投，有用了繼續(xù)使用，沒用的話就放棄顷编。方法是非常之多的戚炫，但適合你的可能只有幾條，也夠用了媳纬。
結(jié)語
如果想看這些書但嫌貴的朋友可以加我微信tyh520zzh双肤，我會免費為大家提供這些書的電子版。
并可以申請進入我的成長社群钮惠，這一系列書也是我給社群成員推薦共讀的活動之一茅糜。這個假期，做更好的自己素挽，和田寶共同成長蔑赘！
附深度閱讀：
（強烈推薦）《目標管理：越努力越焦慮，該如何讓自己的行動卓有成效预明？》
《如何表達：優(yōu)秀的年輕人缩赛，別讓不會說話害了你一生》
