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來(lái)自《第四章 體育：冠軍的思維模式》P108
此外骤肛，他們還回憶起洋基隊(duì)兩年前給紐約人帶來(lái)的影響盯拱。那是在2001年10月，紐約人剛剛經(jīng)歷過(guò)“9?11”事件谬泌。我當(dāng)時(shí)也在紐約佳簸，我們都驚魂未定乙墙，需要希望。整個(gè)城市需要洋基隊(duì)去努力追求并贏得總決賽的獎(jiǎng)杯生均。但是洋基隊(duì)的隊(duì)員們也經(jīng)歷了同樣的夢(mèng)魔听想，他們同樣身心受創(chuàng)，精疲力竭马胧，看上去也萎靡不振汉买。我不知道他們從哪里得來(lái)的力量，但是他們?nèi)σ愿芭寮梗驍×艘粋€(gè)又一個(gè)隊(duì)蛙粘。肩負(fù)著眾人對(duì)他們的期望，他們拿下了東區(qū)冠軍威彰，繼續(xù)拿下美國(guó)聯(lián)盟賽冠軍出牧，進(jìn)入總決賽，他們勇猛拼搏歇盼，離總決賽獎(jiǎng)杯只有一步之遙舔痕。之前，大家都不喜歡洋基隊(duì)，整個(gè)美國(guó)都不喜歡這支隊(duì)伍伯复，我從小到大也一樣討厭他們慨代，但在這件事之后，我開(kāi)始喜愛(ài)洋基隊(duì)啸如。他們擁有這些體育記者所說(shuō)的秉性侍匙。
勝利是秉性決定的，這些體育記者說(shuō)组底。他們對(duì)這種特質(zhì)一看即明------這是一種當(dāng)事情和你的期望逆向而行時(shí)丈积，依然能夠挖掘和尋找力量的能力筐骇。
體育記者一致同意债鸡，人的秉性是決勝因素，但是他們承認(rèn)自己并不理解這種性格特質(zhì)從何而來(lái)铛纬。我認(rèn)為看到現(xiàn)在厌均，我們應(yīng)該能想到，它來(lái)源于思維模式告唆。
我們現(xiàn)在明白有這樣一種思維模式棺弊，它可以讓人們沉浸于自己的天賦和特殊性當(dāng)中。當(dāng)事情發(fā)展不順利的時(shí)候擒悬，人們就會(huì)無(wú)法專注失去水準(zhǔn)模她，將自己想要的------在這個(gè)情況下也是全隊(duì)和球迷非常想要的-------一切置于危險(xiǎn)當(dāng)中。
我們也了解到懂牧，有另一種思維模式可以幫助人們從容地面對(duì)挫折侈净，為人們指出更好的策略，并引領(lǐng)人們用最有利的方式行動(dòng)僧凤。
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“我相信能力會(huì)將人推上巔峰畜侦，”教練約翰?伍登說(shuō)，“但是秉性才能讓你保持巔峰狀態(tài)……你很容易因此認(rèn)為自己可以自動(dòng)‘打開(kāi)秉性這個(gè)開(kāi)關(guān)’躯保，不需要任何事先準(zhǔn)備旋膳。但這其實(shí)需要你自身真正擁有這種堅(jiān)忍不拔的性格，甚至在攀上巔峰后要比以前更堅(jiān)韌途事。你看到哪個(gè)運(yùn)動(dòng)員或隊(duì)伍一次又一次地取得勝利時(shí)验懊，要提醒你自己：除了能力， 他們還擁有秉性尸变∫逋迹”
「I，重述知識(shí)」秉性
請(qǐng)解釋秉性振惰，說(shuō)說(shuō)TA和性格的區(qū)別歌溉。拆頁(yè)中談到的秉性表現(xiàn)是什么。
? ? ? ? 秉性是人先天具有的某種素質(zhì)、本性痛垛，是一種能夠促使人提升能力草慧、激發(fā)能力的助燃劑和穩(wěn)定劑。秉性是性格的一部分匙头。性格是人在為人處世中表現(xiàn)出來(lái)的心理特征漫谷，和看待世界的態(tài)度、方式蹂析。
? ? ? ? 拆頁(yè)中的秉性表現(xiàn)為執(zhí)著不放棄的精神態(tài)度舔示，處于劣勢(shì)時(shí)迎難而上的選擇，對(duì)美好結(jié)果的堅(jiān)定期待电抚，堅(jiān)持不懈怠的心靈力量惕稻。
「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」我在比賽中的秉性
寫一個(gè)你曾經(jīng)遇到的艱難事件蝙叛，尤其是比賽類的事件（如果不是比賽俺祠，可以想一想為拿業(yè)績(jī)分之類的），為這個(gè)事件中自己的秉性打個(gè)分值借帘。
? ? ? ? 去年9月參加市教學(xué)比賽蜘渣，因?yàn)槭莿傞_(kāi)學(xué)，作為班主任事務(wù)繁雜肺然，同時(shí)因?yàn)榱硪粋€(gè)年級(jí)的某同事生病請(qǐng)假蔫缸，我還需要替她帶一個(gè)班的課，這就意味著我除了班主任的任務(wù)外际起，還要帶兩個(gè)不同年級(jí)的課拾碌，備課、改作業(yè)的要求都不一樣加叁；下班了還有孩子需要照顧倦沧。
? ? ? ? 面對(duì)這樣一大攤子事，接到參加比賽的任務(wù)時(shí)它匕，我很是抗拒展融，滿腹牢騷。領(lǐng)導(dǎo)看我滿臉不樂(lè)意豫柬，鼓勵(lì)我說(shuō)：“這是對(duì)你的信任啊告希，你去參加，肯定能給咱們學(xué)校拿回一個(gè)一等獎(jiǎng)烧给。而且燕偶，這也是鍛煉能力的好機(jī)會(huì)嘛〈〉眨”可我聽(tīng)了只覺(jué)得這些話絲毫不考慮我的特殊情況指么，還特別假大空酝惧。
? ? ? ? 接到任務(wù)時(shí)距離比賽只有三個(gè)星期，第一個(gè)星期我一邊抱怨事情太多伯诬，任務(wù)太重晚唇，難度太大，一邊應(yīng)付眼前各種差事盗似；第二個(gè)星期我才拿起參賽課文斷斷續(xù)續(xù)地設(shè)計(jì)參賽教案哩陕；第三周才在領(lǐng)導(dǎo)的催促下，找兩個(gè)班級(jí)模擬上課赫舒，急急忙忙地修改教案悍及。到正式比賽那天，我居然還把存著比賽用PPT的U盤忘在辦公室接癌，只好委托同事火速幫我送去心赶。
? ? ? ? 比賽結(jié)果自然不夠理想，雖然仍然拿了一等獎(jiǎng)扔涧，但名次靠后园担，不能被選拔參加全省的教學(xué)比賽届谈。得知結(jié)果枯夜，我一邊故作輕松地說(shuō)：“哎呀，終于把這個(gè)包袱扔下了艰山，可以稍微輕松點(diǎn)了湖雹。”可內(nèi)心其實(shí)頗為失落曙搬。
? ? ? ? 反思整個(gè)過(guò)程摔吏，面對(duì)比賽和過(guò)程中的困難，我一直是抱怨的態(tài)度纵装，消極對(duì)待的方式征讲。并沒(méi)有轉(zhuǎn)化思考角度，積極尋找比賽獲獎(jiǎng)對(duì)提升我的工作能力的好處橡娄。所以如果給這件事情中自己的秉性打分诗箍，我甚至不好意思給自己及格分。
「A2挽唉，規(guī)劃運(yùn)用」如何做到成長(zhǎng)性思維
假如你下個(gè)季度還要參加這個(gè)比賽滤祖，你精心準(zhǔn)備了，可比賽的現(xiàn)場(chǎng)仍然出現(xiàn)了非常艱難的情況（腦補(bǔ)各種可能困難）瓶籽，你如何確保自己用成長(zhǎng)型思維考慮匠童、保持自己堅(jiān)持獲勝。
? ? ? ? 今年我仍然是班主任加上不同年級(jí)的兩個(gè)班的教學(xué)任務(wù)塑顺，工作量沒(méi)有改變汤求。可是如果再有一次機(jī)會(huì)參加比賽，我會(huì)這樣做：
? ? ? ? 首先扬绪，向領(lǐng)導(dǎo)客觀陳述我當(dāng)下的工作量寡喝，咨詢能否暫時(shí)轉(zhuǎn)移一部分工作量給其他同事，讓我能夠集中部分精力專心對(duì)待比賽勒奇。如果領(lǐng)導(dǎo)同意预鬓，那當(dāng)然很好；如果不同意赊颠，專注于下面的行動(dòng)格二。
? ? ? ? 第二，給自己設(shè)置一個(gè)符合SMART原則的目標(biāo)竣蹦，寫下來(lái)貼在辦公桌前顶猜，尤其是注意羅列出這個(gè)目標(biāo)和我的工作規(guī)劃的重要相關(guān)性（R），以此激發(fā)自己的斗志和奪冠的強(qiáng)烈欲望痘括。
? ? ? ? 第三长窄，積極尋找各種工具幫助我更好更快地完成賽前準(zhǔn)備工作，比如利用番茄鐘纲菌、甘特圖等幫助自己提高效率挠日，加強(qiáng)緊迫感；請(qǐng)朋友幫忙在知網(wǎng)等相關(guān)網(wǎng)站查找有關(guān)資料翰舌，幫我節(jié)省時(shí)間嚣潜；
? ? ? ? 第四，每當(dāng)堅(jiān)持不下去時(shí)椅贱，記得鼓勵(lì)和督促自己：堅(jiān)持就是勝利懂算！
? ? ? ? 第五，教是最好的學(xué)庇麦。不要等到一切都準(zhǔn)備好了再去試講计技，而是一邊摸索一邊試講，不斷發(fā)現(xiàn)問(wèn)題不斷解決問(wèn)題山橄，這樣可以更高效地做好準(zhǔn)備垮媒。
? ? ? ? ?至于比賽之中，專注于課堂上學(xué)生的反應(yīng)驾胆，充分調(diào)動(dòng)自己做的所有努力涣澡，享受課堂上的思維火花。
補(bǔ)充閱讀
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杰西?喬伊娜-柯西談到她最后一次參加世錦賽時(shí)哮喘發(fā)作的情形丧诺。她當(dāng)時(shí)正在進(jìn)行800米跑比賽入桂，七項(xiàng)全能賽的最后一項(xiàng)，突然感到哮喘發(fā)作了驳阎】钩睿“繼續(xù)揮臂馁蒂，”她命令自己，“沒(méi)有那么糟糕蜘腌，你得繼續(xù)前進(jìn)沫屡。你是可以完成比賽的。哮喘不會(huì)全面大爆發(fā)撮珠。你還有足夠的空氣沮脖。你一定要贏得比賽……在這最后的200米，盡全力跑芯急，杰西勺届。”她一直命令自己走向最終的勝利娶耍∶庾耍“不得不說(shuō)這是我最大的一次勝利，想到這些比賽以及我經(jīng)歷過(guò)的起起伏伏……如果我真的想得到冠軍榕酒，我必須振作起來(lái)胚膊。”
在她參加的最后一次奧運(yùn)會(huì)上想鹰，可怕的事情發(fā)生了紊婉。腿部筋腱受傷迫使她退出了七項(xiàng)全能賽。她非常傷心杖挣。她無(wú)法再去競(jìng)爭(zhēng)自己標(biāo)志性的比賽了肩榕，但是她能不能參加幾天后的跳遠(yuǎn)比賽呢?她的前五跳告訴她，她不能惩妇。但是第六跳讓她贏得了一枚銅牌，比她的金牌還要珍貴筐乳。這第六跳的力量源于這些年我受到的痛苦……我將這些痛苦集合起來(lái)歌殃，轉(zhuǎn)變成為一次強(qiáng)有力的爆發(fā)◎疲”
杰西氓皱，喬伊娜-柯西同樣展現(xiàn)出了一個(gè)英雄具備的全部特質(zhì)：失落，接近失敗的脆弱勃刨，之后起死回生波材，最終取得勝利。
