如果你被焦慮淹沒讼昆，不知道從什么事情做起托享，你可以用“小步子原理”提醒自己。真正行動起來浸赫，邁出改變的第一步闰围。
什么是小步子原理？
簡單來說既峡，與其糾結自己是一個什么樣的人辫诅，到底能不能成功。不如專注在你要走的路上涧狮，把事情做好炕矮。
在改變道路上邁出小小的一步，獲得一個小小的成功者冤。通過不斷獲得小成功積累經驗的好處肤视，從而為下一步行動提供心理動力。那么這小小的一步具體是要作什么呢涉枫？
你可以用奇跡提問找到它邢滑。這個方法很簡單，就是問自己一個問題愿汰，“假設你想要的改變后的理想狀態(tài)實現了困后，會發(fā)生什么呢？”
先假設達到那個結果衬廷，然后往回看摇予，不再去思考這件事有多么不可能，困難在哪里吗跋，而是轉身去思考這個過程是怎么發(fā)生的侧戴，這樣我們就會更清楚的知道改變的第一步應該怎么走。
奇跡提問是心理治療中常用的一種提問方式跌宛，他看起來簡單酗宋，其實有精巧的設計，在改變的過程中疆拘，我們再往前看和往回看時看到的東西經常不一樣蜕猫，往前看，會看到困難哎迄，往回看回右，會看到方法和路徑稀颁。
