01 我要做歼冰，我不要，我想要耻警；
什么是意志力隔嫡？為什么意志力至關重要？
“我想做”甘穿，“我不要”是自控力的兩種表現腮恩。牢記自己真正想要的是什么。想要做到自控温兼，得在關鍵時刻明確做自己的目標庆揪。這就是“我想要”的力量。
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智人只有互助才能求生妨托，因此部落里人們相互合作缸榛、共享資源吝羞，因此做事不能隨心所欲。偷了別人的水牛和搶了別人的配偶内颗，就有可能被逐出部落或殺掉钧排。
能否做出正確的選擇，不僅影響個人生活均澳，更影響部落的存亡恨溜，
歷史車輪滾滾向前，社會越來越復雜找前，人們越來越需要自控力糟袁。為了適應環(huán)境、與人合作躺盛、維持關系项戴，人腦很早就學會了自控。只有緊跟時代潮流槽惫，我們才能擁有意志力周叮。意志力是一種抑制沖動的能力，它使我們成為了真正的人界斜。
