? 為什么知道這么多道理還過不好這一生踱阿？這句話是大多數(shù)學(xué)習(xí)者的詛咒，包括我自己钦铁。
? 一般看來無非兩個(gè)原因：要么理解力不夠，導(dǎo)致結(jié)果出現(xiàn)偏差才漆；要么執(zhí)行力不夠牛曹，學(xué)到的知識不能落地。
? 其實(shí)更重要的是認(rèn)知層面的緣故醇滥，從知道到做到不是一蹴而就的過程黎比，并不是說你知道了就能做到超营，而是兩者之間缺少了重要的一環(huán)：重復(fù)。
? 容我娓娓道來阅虫。
關(guān)于知道
? 你真的知道自己知道嗎演闭？恐怕絕大多數(shù)人都不一定。
? 這里用“鄧寧-克魯格效應(yīng)”做一個(gè)簡化分析颓帝，對應(yīng)我們「知道」的四個(gè)階段米碰。
? 第一階段：不知道自己不知道，覺得自己做什么都行购城，看別人不屑一顧吕座，自信心膨脹甚至自負(fù)，活在自己的世界里瘪板，我稱之為幻想階段吴趴。
? 第二階段：知道自己不知道，開始與現(xiàn)實(shí)世界接觸碰撞侮攀，處處受阻锣枝、處處遇挫，接收到來自社會的毒打兰英，開始意識到世界的復(fù)雜性和自己的局限性撇叁，稱之為現(xiàn)實(shí)階段。
? 第三階段：知道自己知道箭昵，找到了自己的天賦和熱情所在税朴，知道了自己想要什么以及人生的意義，并一路慢慢地走下去家制，屬于開悟階段正林。
? 第四階段：不知道自己知道，這時(shí)候成功和頭銜莫名接踵而來颤殴，自己渾然不知為何觅廓，也不認(rèn)為自己有多厲害，但其實(shí)已是別人難以攀登的高峰涵但，稱之為大師階段杈绸。
? 但現(xiàn)實(shí)很殘酷，即使我們知道了演化的路徑也沒什么用矮瘟，絕大部分人包括我自己瞳脓，人生的大部分時(shí)間都在「愚昧山峰」和「絕望之谷」之間反復(fù)橫跳。
? 所謂聞理似悟澈侠、遇境則迷劫侧，即是如此。
關(guān)于做到
? 如何做到呢？因?yàn)樽龅街皇墙Y(jié)果烧栋，和你知道無關(guān)写妥。
? 關(guān)鍵在于缺失的一環(huán)：重復(fù)。
? 為什么是重復(fù)审姓，這里用兩個(gè)思維模型來解釋珍特，分別是『大腦系統(tǒng)模型』和『冰山理論模型』。
? 丹尼爾·卡尼曼在其心理學(xué)著作《思考魔吐，快與慢》中扎筒，把人的大腦運(yùn)作系統(tǒng)分為系統(tǒng)1和系統(tǒng)2。
? 系統(tǒng)1是快系統(tǒng)画畅，能耗低砸琅、反應(yīng)快，下意識本能反應(yīng)轴踱，負(fù)責(zé)處理簡單問題症脂，像1+1=2、物體的顏色等淫僻，主導(dǎo)我們大腦的絕大部分時(shí)間诱篷，屬于直覺思維。
? 系統(tǒng)2是慢系統(tǒng)雳灵，能耗高棕所、反應(yīng)慢，進(jìn)行分析與抉擇悯辙，負(fù)責(zé)處理復(fù)雜問題琳省，像職業(yè)選擇、撫養(yǎng)孩子等躲撰，動用的時(shí)候很少针贬，屬于理性思維。
? 我們需要做的很簡單拢蛋，將『難而正確的事』一遍遍重復(fù)持續(xù)地去做桦他，在快系統(tǒng)和慢系統(tǒng)之間形成正向循環(huán)，直到變成一個(gè)新的習(xí)慣谆棱。
? 那難而正確的事情這么多快压，我怎么知道做哪個(gè)？怎么做呢垃瞧？
? 答案是找到屬于自己杠桿解蔫劣。
? 這里需要用到上面提到的「冰山理論模型」。
? 圖中可以看到組成我們的部分：體能个从、情緒拦宣、思維和精神，它們之間是遞進(jìn)的關(guān)系信姓。
? 沒有良好的體能鸵隧，就無法保持積極的情緒；沒有積極的情緒意推，就無法進(jìn)行深入的思考豆瘫；沒有深入的思考，就無法探索人生的意義菊值。
? 人生就是一個(gè)通關(guān)游戲外驱，通過上一關(guān)才能去下一關(guān)。
? 我自己思維比較靈活腻窒，但體能和情緒調(diào)節(jié)力就很差昵宇，所以這就是我人生的杠桿解。
? 那你呢儿子？
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