? ? ? ?＂我要做＂和＂我不要＂是自控的兩種表現(xiàn)腹躁，但它們不是意志力的全部丹擎。要想在需要＂說不＂時＂說不＂砌滞，在需要＂說好＂時說好，你還得有第三種力量：那就要牢記自己真正想要是什么念链。想要做到自控盼忌，你就得在關(guān)鍵時刻明確自己的目標(biāo)。這就是＂我想要的力量掂墓。
? ? ? ?前額皮質(zhì)并不是擠成一團的灰質(zhì)谦纱。而是分成了三個區(qū)域，分管＂我要做＂＂我不要＂和我想要三種力量梆暮。前額皮質(zhì)的左邊區(qū)域負責(zé)＂我要做＂的力量服协。它能幫你處理枯燥，困難或充滿壓力的工作啦粹。右邊的區(qū)域則控制"我不要＂的力量偿荷，它能克制你的一時沖動窘游。以上兩個區(qū)域一同控制你＂做什么＂。
