今天沒看財(cái)報(bào)浪南，就把前兩天剛看完的《自控力》拿出再看一遍。第一遍的時(shí)候呢漱受，看的比較籠統(tǒng)络凿，也沒做什么筆記，現(xiàn)在開始它的復(fù)盤之旅昂羡。
要有自控的能力絮记，首先要知道意志力。那什么是意志力呢虐先？所謂意志力怨愤，就是控制自己的注意力，情緒和欲望的能力赴穗。但是呢憔四，好像對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，自控力就好似天空的云彩般眉，可望不可及了赵。但是書中卻讓你知道，失控是常態(tài)甸赃，我們要知道柿汛，要有這個(gè)意識(shí)。
然后接下來(lái)埠对，告訴讀者要想學(xué)好這個(gè)技能络断，就要帶上觀察者的眼光，沒有偏見项玛，保持好奇心貌笨，就像一名通過(guò)顯微鏡做觀察的科學(xué)家一樣，期待發(fā)現(xiàn)有趣且有用的東西襟沮。
擁有意識(shí)锥惋，擁有意志力昌腰，是人類與動(dòng)物最大的差別。而這路有三種意志力的挑戰(zhàn)膀跌，你想選擇哪個(gè)遭商？
1.我要做的
2.我不要的
3.我想做的，
可能看的的有點(diǎn)蒙圈了捅伤，我來(lái)解釋一下劫流，1我要做的就是你準(zhǔn)備要去做的，對(duì)你有好處的任何舉動(dòng)丛忆，但因?yàn)橥涎咏o耽了祠汇，2.而我不要的，是你想要戒除的惡習(xí)蘸际。3.最后一個(gè)我想做的座哩，則是你最想要集中精力去完成的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。就比如粮彤，我現(xiàn)在想要每天完成每天自己設(shè)置的目標(biāo)根穷，可能以為拖延癥犯了，不想動(dòng)了导坟，這就需要挑戰(zhàn)第一個(gè)“我要做的”屿良，而第二個(gè)，可以是我想要戒些吃甜食的習(xí)慣惫周，最后一個(gè)尘惧，我想做的，就是我想實(shí)現(xiàn)財(cái)富递递，但現(xiàn)在我需要積累一定的經(jīng)驗(yàn)喷橙，學(xué)習(xí)理財(cái)知識(shí)。
確定了自己要挑戰(zhàn)的意志力登舞，那接下來(lái)就來(lái)了解意志力是怎么形成呢了贰逾。
