得到了新消息纪隙，單位的小伙伴工作崗位有所變動，除了恭喜他之外扛或，我希望大家都能有機會多做些事情绵咱。
我一直認(rèn)為，在我們選擇從事的工作中熙兔，有80%的核心能力本質(zhì)上是相通的悲伶。
這個理論當(dāng)然是從大師們那得來的艾恼，而深切的體會到是從我們院教我太極拳的老師身上得到的。
學(xué)了快三個月的太極拳麸锉，太極拳的套路蒂萎，他幾乎一個動作都沒有教，他主要講的是什么是太極拳淮椰？包括太極拳發(fā)力的核心力五慈，太極拳的基本步伐練習(xí)。
如果在過去主穗，我會認(rèn)為這個老師不會講課泻拦，因為他講的這些東西既應(yīng)付不了考試，也不能顯擺自己忽媒。
然而就在我不停歇的鍛煉活動中争拐，我慢慢悟到：所有的體育鍛煉運動的基礎(chǔ)，就是他講的這些內(nèi)容晦雨！
人的核心力是我們運動的原發(fā)力架曹，當(dāng)你會運用這個核心力的時候，你只要做對動作闹瞧，一切都迎刃而解绑雄。翻過來，你不知道核心力的時候奥邮，就非常容易損傷自己万牺，就是我們常說的出力不討好。
我們一般人單從一個人的動作上很難體會到這一點洽腺，因為核心力是從人體的中軸線向外散發(fā)的脚粟，每個人的運用方式也略有不同，但都是從中軸線向外放射的蘸朋。
你一定聽到過核无，說許多人練太極拳，把膝蓋練壞了藕坯，我們就笨想团南，如果太極拳有這條罪狀，它還能延續(xù)這么多年嗎堕担？它還會吸引那么多的太極拳愛好者嗎已慢？
一位體育老師給我解讀了這個問題。我們的膝蓋只會做彎曲這個動作霹购，當(dāng)你輕扭動它的時候佑惠，就會對它有小的損傷，錯誤的動作累加就會損傷加劇，你這樣去練太極拳膜楷，你的膝蓋怎么會好旭咽？
當(dāng)有了一點年齡的人，膝蓋開始疼的時候去看醫(yī)生赌厅，醫(yī)生除了給你檢查診斷開藥之外穷绵，總會叮嚀，不要做劇烈的運動特愿，或者停止一切鍛煉行為仲墨。
但是你如果有機會到我們的操場上請教我們的教授老師，他就會建議你做下蹲運動揍障，你會驚訝的說目养，醫(yī)生不讓啊毒嫡！
我們聽誰的癌蚁？我們都要聽！因為醫(yī)生和教授說的出發(fā)點不一樣兜畸，結(jié)果也不一樣努释，這個我有親身體會。
當(dāng)我的右膝蓋下樓開始疼的時候咬摇，我走完了看病治療這個過程伐蒂。我聽從教授的建議，慢慢練下蹲運動菲嘴。
從三個到五個下蹲運動開始饿自，經(jīng)過三四個月增長到十個下蹲汰翠，堅持半年甚至一年龄坪，每天做十個，這才有了五年之后复唤，我和小伙伴登山日行兩萬九的紀(jì)錄健田。
奇怪嗎？我也曾百思不得其解佛纫，同樣都是精英人妓局，他們的建議為什么相左？
后來我明白了呈宇，醫(yī)生解決的是你不疼好爬，讓膝蓋得到最好的休息。教授解決的是膝蓋的持續(xù)性甥啄，畢竟我們的膝蓋還要為我們服務(wù)存炮，它不能永遠(yuǎn)休息，只能鍛煉它，讓它恢復(fù)機能穆桂，讓它更好的提供服務(wù)宫盔。
又回到了核心力。當(dāng)我得知鍛煉髖關(guān)節(jié)會讓我們走路不再勞累享完，并且能讓膝蓋在參與走路中得到鍛煉灼芭，而不是傷害的時候，我便開始琢磨學(xué)習(xí)并堅持般又。
過去我們走路最先感到疲勞的是雙腿彼绷，而現(xiàn)在當(dāng)我走兩萬多步的時候，感覺到勞累的是整個身體茴迁，這就說明當(dāng)你做任何事情的時候苛预，你全身的力量都在支持，這樣你累的不是局部笋熬，而鍛煉的是身體的全部热某。
現(xiàn)在你明白了吧！我們?yōu)槭裁匆煤霉ぷ鞲烀煤脤W(xué)習(xí)昔馋，好好鍛煉，道理是一樣的糖耸，在這個過程中去鍛煉你的核心力秘遏，競爭力，可遷移的本領(lǐng)嘉竟，讓你的身體邦危，讓你的事業(yè)都得到最大的競爭力！
