過去很長的一段時間斑粱，我一直有這樣一種感覺：
為什么我起的比雞早，睡的比狗晚脯爪，做的比牛多则北，還是各方面沒有什么起色？
讀書時痕慢，上課認真聽講尚揣，課后在圖書館或自習室學習，以求期末得個好成績掖举。舍友常翹課快骗，上課也沒咋聽，復習時間也少塔次，但卻屢屢成績比我好方篮。
工作后，由于從事程序員励负，經(jīng)常要學很多前沿技術藕溅，經(jīng)常啃大部頭的專業(yè)書籍继榆，平時沒少花功夫做筆記等巾表，但工作卻很少用得上。一些同事卻總能輕易對新技術運用自如裕照。
真是奇也怪哉攒发！他們玩得不少，學習時間不多晋南，卻總是做得很好，真的是我太笨了羔砾，還是他們學習能力強负间？
直到看了《暗時間》偶妖，突然間醒悟，之前做過太多無用功啦政溃！
那什么是暗時間趾访？
暗時間指的是排隊，吃飯董虱，坐地鐵等沒有直接產(chǎn)出扼鞋，但是可以暗中操控的時間。
往往我們做這些事時是怎樣的愤诱？不假思索云头，或想今天午餐？待會哪兒下車淫半？
而牛人是怎么做的溃槐？可能在想昨天看的書對現(xiàn)實有何指導意義？近期的項目我該如何推進科吭？公司運營遇到的問題如何解決等等昏滴。
我們經(jīng)常會有這種錯覺，每個人時間都一樣对人，今天比別人多學一個小時谣殊，那我就比周圍人要進步了一點。
這種錯覺會讓你感覺花了很多時間牺弄，好像很充實但實際上很低效蟹倾，因為效率和時間并不是呈正相關線性增長。
雷軍說：“不要用戰(zhàn)術上的勤奮掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰”猖闪！
每天努力背單詞鲜棠，學知識，上各種培訓班培慌，各種知識付費豁陆，這是戰(zhàn)術上的勤奮。
不知道為了什么學習吵护，如何正確地學盒音，學了以后用到哪里，這是戰(zhàn)略上的懶惰馅而。
我們在學習的過程祥诽，是讓別人代替了思考，我們是在循著別人的思考過程在前進而已瓮恭，倘若不自己獨立思考雄坪，學習就成了照虎畫貓，得之甚少屯蹦。
一臺計算機维哈，裝好系統(tǒng)以后绳姨，閑置在角落里，你覺得它被實際使用了嗎阔挠？
當然沒有飘庄，CPU運行空閑進程是一天，運行大量數(shù)據(jù)也是一天购撼。同樣的一天跪削，創(chuàng)造的價值是不一樣的！
同樣的學習時間迂求，你和他人相比碾盐，真的有在思考嗎？
《暗時間》指出锁摔，真正進步多少取決于是有效思考時間的長短廓旬！
只有當你真正的在思考時，思維才會進一步深入延伸谐腰。
如果你能利用好暗時間孕豹，做優(yōu)先級最高的事，讓大腦時刻地思考十气，這樣大腦才處于滿載狀態(tài)励背，思維時間利用到極致。
說到這砸西，說不定你會想起叶眉，讀書生涯中，老師為什么說睡前要多想想今天學過的知識芹枷，像放電影一樣過一遍衅疙。
善于利用暗時間，思考多一點鸳慈，無形中比別人多一點時間饱溢，思維能更深更廣，從而多出更長的生命長度走芋。
多數(shù)人對于人生體驗是被動感悟绩郎，被人生推著走，或者被毒打一頓翁逞，從而獲得臨時記憶肋杖，但記吃不記打，不多總結(jié)和思考挖函，仍會在同一個坑摔倒第二次状植。
主動的思考和復盤，才能讓臨時記憶逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期記憶。
那如何利用好暗時間浅萧？以下方法僅供參考逐沙。
一哲思、提高抗干擾能力
這是最關鍵的一步洼畅，如果做不到，其他都算白搭棚赔。
《大學》有言：“知止而后有定帝簇，定而后能靜，靜而后能安靠益，安而后能慮丧肴，慮而后能得‰屎螅”
如果你什么都想點開看看芋浮，那么將會什么都很難記住。
很多人總是抱怨周圍環(huán)境吵鬧壳快，干擾多之類纸巷，不妨學習下青年毛澤東，為了培專注讀書的能力眶痰，特地“鬧市讀書”瘤旨，時而朗讀、時而默念竖伯、旁若無人存哲。
如今我只要想睡，馬上就進入夢鄉(xiāng)七婴，甚至流出哈喇子祟偷。
很簡單，練出來的打厘。
首先集中注意力于一點修肠，專注當下的事上。其次自我減壓婚惫，別把周圍當一回事氛赐，你做你的，外界如何吵和你有什么關系呢先舷？
除此之外艰管，你還可以做一些集中注意力的訓練，比如說蒋川，在菜市場看書牲芋，玩一些鍛煉注意力的小游戲…
二、減少多任務切換
科學研究表明，大腦中有一個瓶頸缸浦，如果大腦在間隔不到300毫秒內(nèi)夕冲，同時處理兩件事，大腦處理第二件事就會慢很多裂逐。
學過計算機的朋友應該知道歹鱼，大腦看做CPU，確實我們可以進行多任務卜高，但CPU會根據(jù)優(yōu)先級來運算弥姻，分配給程序不同運行時間。
本來集中注意力就很難了掺涛，要隨時切換任務就更難了庭敦，切換任務再回到原來的狀態(tài)就更是難上加難。
當我在看書薪缆，正在思考時秧廉，旁邊朋友叫我?guī)退麄€忙，回頭繼續(xù)看拣帽，我剛才看到哪了疼电？想什么來著？
我們的大腦在開始執(zhí)行一項任務時诞外，需要一段時間熱身才能進入狀態(tài)澜沟。
而如何減少熱身時間，也可訓練或做筆記等方法提醒自己峡谊。
三茫虽、訓練快速進入狀態(tài)的能力
但生活中總有些人，在寫東西時還能和別人交流既们，通過觀察他人反應迅速做出反應濒析，寫的文章質(zhì)量還挺高…
這種人叫做“多線程人”，要做到這樣多任務切換啥纸，需要一定的前提：大腦具有拆分各感官獲取信息的能力号杏，以及較高的悟性。
這種前提是先天的斯棒，可遇不可求盾致，但可以盡量通過訓練來獲取：
1.提高自信心荣暮，給自己積極的心理暗示庭惜。
2.提高抗干擾能力。
3.利用碎片化時間穗酥，一有時間就看書或者思考問題护赊。
四惠遏、提高思考體力
思考體力是指長期思考的時間。
要長時間做一件事時骏啰，我一般會先來一個儀式节吮，告訴大腦：“伙計，準備好判耕！開干透绩！”。
例如考試前祈秕，我都會準備一塊巧克力渺贤，噴點提神的香水雏胃。發(fā)試卷前请毛，就開始吃，然后狀態(tài)就調(diào)動起來了瞭亮。
或許在很多人看來好奇怪方仿，考個試還弄這些亂七八糟的，那你不如去跳大神好了统翩。儀式見仁見智仙蚜，但這確實有幫助，不僅調(diào)整好了心態(tài)厂汗，而且注意力較集中委粉。
或者你還可以試試冥想，什么都不做娶桦，就這樣坐一兩個小時贾节。
亦或頭腦風暴，在一張白紙寫下一個名詞衷畦，不斷地擴展栗涂，想到什么就寫什么。
長期堅持下去祈争，不但能提高自己的注意力斤程，還能訓練自己的創(chuàng)造能力。
其實，想要提高自己的思維能力，暗時間并不一定是最重要作郭，畢竟無時無刻的繃緊自己割捅，有時會適得其反。
真正能提高思維能力的是鸠匀，你能夠不斷地走出舒適圈，去做更多墊墊腳尖就能夠著的事。
我們最喜歡做的事亮曹，就是用外在的行為來欺騙自己橄杨。
可是當你在做一件事時，是真用心去做照卦，還是敷衍了事式矫，你比任何人都要清楚。
不試著去挑戰(zhàn)自己役耕，當潮水退去之后采转，你就會看到，到底誰才是在裸泳瞬痘。
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恐懼會將你囚禁框全，希望才給你自由察绷。強者自救，圣者渡人津辩。
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