今天讀完了《不安的時候比默，坐下來寫》，掩卷沉思篡九，書中有幾個詞在我的腦海中印象深刻榛臼，揮之不去窜司。我就結(jié)合本書來談?wù)剬@個詞的理解吧讽坏。
1.聯(lián)結(jié)
“聯(lián)結(jié)”這個詞在書中出現(xiàn)頻率較高。正如“聯(lián)結(jié)”本義一樣例证，書中的聯(lián)結(jié)無處不在路呜。
禪修與書寫的聯(lián)結(jié)，這是納塔莉獨創(chuàng)的書寫心法织咧。她將禪修與書寫這兩種信仰有機地聯(lián)結(jié)在一起胀葱，打通了聯(lián)結(jié)的路徑，使禪修的意境得到升華笙蒙，讓書寫找到了她的出發(fā)點與歸宿抵屿。
靜坐、止語捅位、冥想轧葛、慢走，專注于自己的呼吸艇搀，仔細地覺察身體各處的細微反應(yīng)尿扯，體察腦海中不斷翻滾的各種念頭衷笋。保持安靜爵赵，回到呼吸，平復心境氛悬，讓自己各方面慢起來调煎，保持覺察，讓自己身體與心靈聯(lián)結(jié)娄柳，讓安寧的內(nèi)在與紛擾的外界聯(lián)結(jié)。將自己看到的、聽到的、想到的始衅、感悟到的，無論失落、痛苦孕锄、掙扎還是歡樂、喜悅调卑、驚奇、美好、真誠的愛以書寫的方式聯(lián)結(jié)提揍。經(jīng)過這種種的聯(lián)結(jié)浙垫，我們找尋到生命的意義贸人，打開療愈之門，看見更深刻、更豐富夭问、更廣闊的世界。
2.書寫
書寫在納塔莉心中是與禪修同等的信仰味抖，她將書寫練習作為自己的一種生活方式與態(tài)度熔脂，糅進了自己與所教授學生的身體晰骑。借由書寫，最終利人利己岗宣。
作者隨筆式的行為趁猴，由里而外如實地鋪陳，無不透露著寫作者書寫的真誠。
書寫練習的關(guān)鍵在寫柴钻，關(guān)鍵在想到了立馬就做。手不要停，無須多久的醞釀與準備，允許自己寫出世界上最爛的文字氮帐。
你必須持續(xù)不斷地做参咙，才能深耕净宵。在做的過程中阻星，你和自己的心智建立了聯(lián)系矾踱。無論面對什么吗氏，都要學會放下。握筆的當下，不停地寫衣迷，寫滿白紙或電腦屏幕泼差。
是的，“閉嘴，坐下來寫”表箭，這才是作者真正要告訴我們崔拥，并希望我們身體力行的理念。
