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? ? ? 生活中根竿，當(dāng)我們想吃冰激凌的時(shí)候陵像，我們進(jìn)行了一番思想斗爭(zhēng)，因?yàn)闇p肥寇壳，最終放棄了醒颖，這便是自控力，而生活中壳炎，我們往往這種思想斗爭(zhēng)是失敗的泞歉。
? ? 自控力的選擇，從根本上來(lái)說(shuō)匿辩，是對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)利益和短期利益的選擇腰耙。我們往往都會(huì)選擇短期利益，因?yàn)閷?duì)我們影響最直接的是感性的铲球，所以有些時(shí)候就算是明知是長(zhǎng)遠(yuǎn)利益沟优，也會(huì)不由自主的選擇短期利益，觀古往今來(lái)睬辐，凡是有作為的人挠阁，都不是，目光短淺的人溯饵。人生在世侵俗，要學(xué)會(huì)一個(gè)忍字。只有鍛煉出來(lái)強(qiáng)大的心靈力量丰刊，才能真正迸發(fā)出生命的激情隘谣。
? ? ? 自控力雖然是好的，但也不是絕對(duì)的啄巧。情緒的自控一般意義上來(lái)說(shuō)是一個(gè)人成熟的表現(xiàn)寻歧。但是經(jīng)常自控，而不學(xué)會(huì)宣泄情緒秩仆，終將會(huì)造成心理上的負(fù)擔(dān)码泛。同時(shí)一個(gè)人的自控力也是有限的。你不可能所有的事都自控澄耍，這就是規(guī)律 噪珊，沒(méi)有完美的事物存在晌缘。所以說(shuō)我們要正確看待自控力，保持一種合理的態(tài)度痢站，創(chuàng)造幸福的生活磷箕。
? ? ? 增強(qiáng)自控力有以下幾種方法:
【1】多聽(tīng)輕音樂(lè)放空心靈
【2】多干家務(wù)
【3】多運(yùn)動(dòng)最好是一次五分鐘
【4】多和朋友家人溝通交流
? 【5】冥想放慢呼吸放空大腦
? 【6】擁抱大自然
